Mae Mask yn ceisio cael gwared ar yr arferiad gwaethaf .. ac rydych chi hefyd yn ei ymarfer heb sylweddoli

Er ei fod yn biliwnydd gyda chynlluniau i wladychu Mars, mae gan Elon Musk nodau dyddiol symlach.
Mewn cyfweliad diweddar gyda'r Full Send Podcast, dywedodd Prif Swyddog Gweithredol Tesla a SpaceX ei fod yn gwirio ei ffôn y peth cyntaf yn y bore, y mae'n credu y gallai fod yn niweidiol i'w iechyd.

Galwodd Musk ei ymddygiad boreol yn arferiad drwg, yr wyf yn ei rannu â llawer o bobl - gan wirio fy ffôn ar unwaith [yn y bore].

Dywedodd Musk, a ddywedodd yn flaenorol wrth gylchgrawn ceir yr Almaen Auto Bild ei fod yn treulio 30 munud cyntaf bob dydd yn gwirio e-byst, ei fod nawr eisiau disodli'r arfer hwnnw ag ymarfer corff.

Ychwanegodd: “Mae angen i mi ymarfer corff a bod mewn cyflwr gwell. Felly, af o edrych ar fy ffôn ar unwaith cyn gynted ag y byddaf yn deffro i wneud ymarfer corff am o leiaf 20 munud, ac yna byddaf yn edrych ar fy ffôn.”
Yn ôl canlyniadau astudiaeth a gynhaliwyd gan IDC Research, mae bron i 80% o ddefnyddwyr ffonau clyfar yn gwirio eu ffôn o fewn y 15 munud cyntaf ar ôl deffro.
Ac mae eich trefn newydd yn debygol o fod yn iachach, gan fod ymchwil yn awgrymu y gallai ymarfer corff yn y bore ac yn gynnar wella cynhyrchiant hefyd. Ac yn 2019, canfu astudiaeth a gyhoeddwyd yn y British Journal of Sports Medicine fod ymarfer corff dyddiol cymedrol yn gwella cof, sylw a phenderfyniadau tymor byr y cyfranogwyr.
Dywedodd Musk, sydd fel arfer yn cysgu tua 3 am ac yn deffro erbyn 9:30 am, fod ei arferiad ffôn clyfar wedi creu ychydig o bryder.
“Rwy’n rhedeg SpaceX a Tesla, felly mae yna argyfyngau fel arfer yn digwydd dros nos,” meddai ar y podlediad.