Sbardunau clefyd y galon

Sbardunau clefyd y galon

1. Ysmygu

Mae ysmygu yn ffactor risg mawr ac yn achosi 4 o bob XNUMX marwolaeth o glefyd cardiofasgwlaidd, yn ôl y CDC. Gall ysmygwyr ddangos arwyddion o glefyd y galon, gan gynnwys y rhai sy'n ysmygu llai na phum sigarét y dydd. Gall pobl nad ydynt yn ysmygu hefyd fod mewn perygl os ydynt yn aml o gwmpas pobl sy'n ysmygu, a elwir yn fwg ail-law.

Mae ysmygu'n cyfrannu at atherosglerosis, neu at groniad plac, brasterau a sylweddau eraill o fewn waliau'r rhydwelïau.Gall y cemegau mewn sigaréts hefyd achosi llid yn y rhydwelïau, gan gyfyngu ymhellach ar lif y gwaed.

2. Dros bwysau neu ordewdra

Mae gan y rhai sydd dros bwysau neu'n ordew risg uwch o ddatblygu clefyd y galon, hyd yn oed yn absenoldeb ffactorau risg eraill fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel. Mae mynegai màs y corff uchel (BMI) yn cynyddu'r risg o glefyd y galon, ac mae arbenigwyr yn awgrymu y gall gordewdra achosi llid yn y corff, y gwyddys ei fod yn cynyddu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd.

3. Diffyg gweithgaredd corfforol

Gall ffordd o fyw eisteddog (lle mae person yn treulio llawer o amser yn cymryd rhan mewn ymddygiad sy'n defnyddio ychydig o egni) fod yn ffactor risg ar gyfer clefyd y galon, yn ôl y BHF. Gall gweithgaredd corfforol rheolaidd leihau eich risg o rai afiechydon y galon a chylchrediad y gwaed hyd at 35%, yn ôl y BHF, trwy helpu i reoli pwysedd gwaed, ymarfer y galon, a helpu i reoli lefelau glwcos yn y gwaed.

Pobl ifanc sydd mewn perygl o gael clefyd y galon

4. Diabetes

Mae diabetes math 1 a math 2 yn cynyddu'r risg o glefyd y galon. Mae diabetes yn achosi lefelau uchel o glwcos yn y gwaed, a thros gyfnodau hir o amser, gall siwgr gwaed uchel niweidio'r nerfau sy'n rheoli'r galon, yn ogystal â'r pibellau gwaed. Mae diabetes hefyd yn cynyddu'r risg o golesterol uchel a phwysedd gwaed, ac mae'r ddau ohonynt yn cynyddu'r risg o glefyd y galon.

5. colesterol uchel

“Un o’r mathau mwyaf cyffredin o glefyd y galon yw clefyd rhydwelïau coronaidd,” meddai Dr Daniel Sadow, cardiolegydd ymgynghorol yn Ysbyty London Bridge, gan egluro bod colesterol uchel yn arwain at rwystrau yn “y rhydwelïau coronaidd, sy’n cyflenwi gwaed i gyhyr y galon , o ganlyniad i’r dyddodion brasterog adnabyddus.” yn enw sglerosis.” "Gallai hyn olygu bod cyhyr y galon yn cael llai o waed nag sydd ei angen i weithredu'n iawn," ychwanegodd.

Esboniodd Sadhu fod sglerosis yn deillio o'r hyn a elwir yn golesterol “drwg”, neu lipoproteinau dwysedd isel (LDL), sy'n cronni yn y rhydwelïau, gan roi mwy o bwysau ar y galon o ganlyniad i lif gwaed cyfyngedig.

Diffinnir colesterol uchel fel cyfanswm colesterol gwaed sy'n hafal i neu'n fwy na 200 miligram y deciliter. Fodd bynnag, dylid gwybod nad yw swm y colesterol lipoprotein dwysedd uchel a cholesterol lipoprotein dwysedd isel o reidrwydd yn ddangosydd risg iechyd pan fo lefelau HDL yn uchel, ond yn hytrach mae arwyddion o bryder yn achos lefelau LDL uwch. .

6. Etifeddiaeth

Gall genynnau person fod yn ffactor risg ar gyfer datblygu cardiomyopathi. Dywedodd Dr Sadhu, “Mae yna wahanol fathau o gardiomyopathi. Gall heintiad gyda llawer ohonynt fod oherwydd rhesymau etifeddol,” gan egluro “weithiau mae cyhyr y galon yn drwchus iawn, ac weithiau nid yw'n cyfangu'n dda neu weithiau mae'n mynd yn anystwyth ac felly mae'n anodd ymlacio pan fydd wedi'i lenwi â gwaed. ”

Esboniodd Sadhu y gall cardiomyopathi gyflwyno mewn llawer o wahanol ffyrdd, ac er na ellir ei wella eto, mae sawl cam y gellir eu cymryd i leihau'r risg o fethiant y galon a marwolaeth sydyn, gan gynnwys peidio â bwyta brasterau dirlawn, ymarfer corff yn rheolaidd, a lleihau straen. .

7. Menopos

Yn ôl gwefan Johns Hopkins Medicine, mae gan fenywod, yn arbennig, ffactor risg uwch ar gyfer clefyd y galon oherwydd lefelau uchel o testosteron cyn menopos, cynnydd mewn pwysedd gwaed yn ystod menopos, a straen ac iselder sy'n gysylltiedig â menopos.

8. Straen a straen

Mae straen yn rhagdueddu pobl i wynebu problemau gyda'r galon yn iau, oherwydd gall yr achos fod yn straen a gall y straen sy'n arwain ato achosi pwysedd gwaed uchel. Awgrymodd papur yn 2017 a gyhoeddwyd yn The Lancet, pan fydd person yn profi straen, bod eu hymennydd yn anfon signalau i'r mêr esgyrn i gynhyrchu mwy o gelloedd gwaed gwyn, sydd yn ei dro yn arwain at lid y rhydwelïau yn gyffredinol, sy'n cyfyngu ar lif y gwaed.

Rhagfynegiadau horosgop Maguy Farah ar gyfer y flwyddyn 2023