Sut i osgoi asidedd y stumog yn Ramadan?
Sut i osgoi asidedd y stumog yn Ramadan?
Yn Ramadan, ar ôl brecwast neu suhoor, mae pobl yn aml yn dioddef o losg cylla neu asidedd sy'n ymestyn o ran uchaf y stumog i gyrraedd y geg, gan achosi blas chwerw yn y geg.
Ceisiwch osgoi gwisgo dillad tynn sy'n achosi pwysau ar yr abdomen a'r stumog
Ceisiwch osgoi bwyta o leiaf ddwy awr cyn amser gwely, ac wrth gysgu, dylai lefel y pen a'r oesoffagws fod yn uwch na lefel y stumog.
Ceisiwch osgoi bwydydd sy'n cynyddu secretiad asid, fel siocled a brasterau, neu sy'n cynnwys sawsiau asidig
Ceisiwch gadw draw oddi wrth ysmygu neu leihau cymaint â phosibl.
Osgoi rhai arferion sy'n arwain at aer yn mynd i mewn i'r stumog, fel gwm cnoi a diodydd meddal.
Peidiwch â bwyta llawer iawn o fwyd i gadw'r lefelau o secretiad asid yn gymesur â maint y stumog.
Gall cymryd rhai meddyginiaethau achosi problemau stumog, yna dylech weld meddyg.
Pynciau eraill:
5 o fanteision gwych tylino croen y pen
Beth yw'r ffyrdd o atal pydredd dannedd?
Sut ydych chi'n gwybod bod storfeydd haearn eich corff yn dirywio?
Mae coco nid yn unig yn cael ei nodweddu gan ei flas blasus, ond hefyd ei fanteision gwych
Bwydydd sy'n gwneud i chi garu a mwy!!!
Y 10 bwyd gorau sy'n cynnwys haearn
Beth yw manteision mwydion gwyn?
Pam ddylech chi gymryd tabledi fitamin, ac a yw diet integredig yn ddigon ar gyfer y fitamin?
Mae coco yn cael ei nodweddu nid yn unig gan ei flas blasus ... ond hefyd gan ei fanteision gwych