Sut mae straen yn trosglwyddo i'ch system gysgu a'ch ymennydd?

Sut mae straen yn trosglwyddo i'ch system gysgu a'ch ymennydd?

Mae llawer o bobl yn gwybod y gall straen arwain at amddifadu o noson dda o gwsg. Ond am y tro cyntaf, roedd tîm o wyddonwyr yn gallu pennu sut mae straen yn ysgogi celloedd yr ymennydd ar yr amser anghywir yn ystod y cyfnodau o gwsg, gan achosi toriad i gwsg ac ansawdd gorffwys gwael, yn ôl yr hyn a gyhoeddwyd gan wefan New Atlas, gan nodi y cyfnodolyn Current Biology.

Effaith ffisiolegol

Trwy ymchwilio i effaith ffisiolegol straen ar gwsg mewn model llygoden, roedd gwyddonwyr Prifysgol Pennsylvania yn monitro gweithgaredd yn ardal preoptig (POA) yr hypothalamws yn ystod cwsg arferol. Darganfu gwyddonwyr fod niwronau glwtamatergig, VGLUT2, yn fwy egnïol yn ystod deffro ac yn llai gweithgar mewn cwsg NREM a REM.

Mae cwsg NREM yn cynnwys tri cham o'r cylch cwsg 90 munud, a chwsg REM yw'r pedwerydd cam.

Mae pob cam yn cynnwys storfa o swyddogaethau cydlynol yr ymennydd a'r corff sy'n hanfodol ar gyfer iechyd a chof.

“Cyffro munud”

Ond gall straen achosi VGLUT2 i danio mewn cyfnodau NREM, pan fyddai fel arfer yn cael ei ddarostwng, gan achosi “micro-gyffroi” sy'n tarfu ar y cylch rheolaidd. Pan ysgogodd y gwyddonwyr y niwronau, roedd cynnydd yn y cyffro cynnil hwn.

Er bod diffyg cwsg yn effeithio ar y cof, swyddogaeth imiwnedd, rheoleiddio emosiynol ac archwaeth, mae'n gysylltiedig yn gynyddol â risg uwch o afiechyd a phroblemau iechyd meddwl.

Anhwylderau cysgu

“Pan fyddwch chi'n cael noson wael o gwsg, rydych chi'n sylwi nad yw'ch cof cystal ag y mae fel arfer, neu fod eich emosiynau'n gymysg ym mhobman - ond mae noson wael o gwsg yn tarfu ar lawer o brosesau eraill,” meddai'r ymchwilydd arweiniol Xinghai Zhong, athro cynorthwyol niwrowyddoniaeth ym Mhrifysgol Pennsylvania. "Ar hyd eich corff," meddai, gan ychwanegu, "Mae hyn yn fwy cyffredin mewn unigolion sy'n dioddef o anhwylderau cysgu sy'n gysylltiedig â straen."

Atal dylanwadau negyddol

Mae'r ymchwilwyr yn dadlau efallai na fydd y darganfyddiad newydd yn datrys achos gwraidd y broblem, sef straen yn benodol, ond mae'n datgelu bod potensial enfawr mewn gallu targedu rheoliad VGLUT2 er mwyn atal y cyffro cynnil hwn. Mae ymchwilwyr yn credu ei fod yn arbennig o bwysig i bobl sy'n dioddef o anhwylderau cysgu neu gyflyrau eraill fel pryder ac anhwylder straen wedi trawma (PTSD).

“Mae’n bwysig deall y ffactorau biolegol sy’n gyrru gweithgaredd yr ymennydd yn y cyfnodau hollbwysig hyn o gwsg, a sut y gall ysgogiadau fel straen amharu arno, fel y gallwn un diwrnod ddatblygu triniaethau i helpu unigolion i gael mwy o gwsg aflonydd sy’n galluogi eu hymennydd i wneud hynny. cwblhau'r prosesau pwysig hyn,” ychwanegodd Chung.

Datblygu triniaethau newydd

Darganfu'r ymchwilwyr hefyd, pan oeddent yn atal niwronau VGLUT2, bod microarousal yn ystod cwsg NREM hefyd wedi gostwng. Daeth cyfnodau cysgu NREM adferol yn hirach.

“Mae niwronau glwtamatergig yn yr hypothalamws yn rhoi targed addawol i ni ar gyfer datblygu triniaethau ar gyfer anhwylderau cysgu sy’n gysylltiedig â straen,” meddai’r prif ymchwilydd Jennifer Smith, gan nodi “y gallu i leihau ymyriadau yn ystod cyfnodau pwysig o gwsg nad yw’n REM trwy atal gweithgaredd VGLUT2 fyddai buddiol.” Torri tir newydd i unigolion sy'n dioddef o aflonyddwch cwsg oherwydd anhwylderau fel anhunedd neu PTSD.

Mae Scorpio yn caru rhagfynegiadau ar gyfer y flwyddyn 2024