Y saith chakras a sut i actifadu pob un

Y saith chakras a sut i actifadu pob un

Y chakra gwraidd neu sylfaen (Chakra gwraidd)

Fe'i symbolir gan y lliw coch ac fe'i lleolir ar ddiwedd y meingefn.Mae'n cynrychioli sail y bod dynol ac mae'n gyfrifol am ymdeimlad o ddiogelwch a sefydlogrwydd o'r ochr foesol.O ran yr ochr materol, mae'n cyflawni'r mwyaf elwa o hanfodion byw fel arian a bwyd. Mae'r chakra gwraidd yn cael ei actifadu wrth fwyta bwydydd coch fel afalau, sbeisys poeth, llysiau a dyfir yn y ddaear fel tatws a moron, yn ogystal â phroteinau anifeiliaid..

Gellir actifadu egni'r chakra hwn trwy sawl ymarfer:

- Curwch eich traed noeth ar y ddaear.

- Math o ioga (Kundalini Yoga).

- sefyllfa cromen.

diolch diymadferthedd (Chakra Sacral)

Fe'i dynodir gan y lliw oren ac mae wedi'i leoli bum centimetr o dan y bogail a phum centimetr i mewn. Mae'r chakra analluedd yn gyfrifol am awydd rhywiol dynol, creadigrwydd a derbyn newid. Mae'r chakra hwn yn cael ei actifadu wrth fwyta bwydydd lliw oren fel orennau a thanjerîns, yn ogystal â phob math o gnau.

Gellir actifadu egni'r chakra hwn trwy sawl ymarfer:

- Symudiadau cilyddol ardal y pelfis.

- Cobra ystum mewn yoga.

Diolch i'r plecsws solar (Chakra Plexus Solar)

Fe'i dynodir gan y lliw melyn ac mae wedi'i leoli yn ardal y stumog uwchben yr abdomen ac mae'n gyfrifol am ymdeimlad o hunanhyder a gallu person i reoli cwrs ei fywyd. Mae'r chakra plexus solar yn cael ei actifadu wrth fwyta bwydydd lliw melyn fel corn, ffibr fel grawn gwenith cyflawn a granola, yn ogystal â diodydd naturiol fel te chamomile (te chamomile) a mintys.

Gellir actifadu egni'r chakra hwn trwy sawl ymarfer:

- Math o ioga (Kundalini Yoga).

- Pos cyfansawdd mewn yoga.

- dawns.

calon diolch (Chakra calon)

Wedi'i ddynodi gan y lliw gwyrdd ac wedi'i leoli'n union uwchben y galon yng nghanol y chakras, mae'r rhif XNUMX yn cynrychioli cydbwysedd, y cyswllt cysylltu rhwng y tri chakras isaf (tir y synhwyrau) a'r tri chakras uchaf (teyrnas y meddwl ). Mae'r chakra galon yn gyfrifol am gariad yn gyffredinol, gan ei fod yn rheoli gallu a chryfder cariad ym mywyd person, teimlad o lawenydd a heddwch mewnol. Mae'r chakra hwn yn cael ei actifadu wrth fwyta bwydydd gwyrdd fel llysiau deiliog gwyrdd a sbigoglys ac wrth yfed te gwyrdd.

Gellir actifadu egni'r chakra hwn trwy wneud ymarferion ar gyfer math o ioga (Bikram Yoga - Hot Yoga).

Ond y ffordd orau o actifadu chakra'r galon yw caru'ch hun ac eraill o'ch cwmpas.

gwddf diolch (Chakra gwddf)

Fe'i symbolir gan y lliw glas turquoise ac fel y nodir gan ei enw, mae wedi'i leoli yn y gwddf ac mae'n gyfrifol am y gallu i gyfathrebu ag eraill, bod yn agored a hunan-fynegiant. Mae'r chakra gwddf yn cael ei actifadu wrth fwyta ffrwythau yn gyffredinol ac yfed te a sudd naturiol.

Gellir actifadu egni'r chakra hwn trwy sawl ymarfer:

- Safle sefyll ysgwydd.

- canu.

- Canu emynau a llafarganu.

Yr ael neu'r trydydd llygad diolch (Chakra Trydydd Llygad)

Fe'i symbolir gan y lliw indigo ac mae wedi'i leoli yng nghanol y talcen rhwng y llygaid ac mae'n gyfrifol am y gallu i ganolbwyntio, dychymyg, delweddu, doethineb, meddwl a'r gallu i wneud penderfyniadau. Mae'r chakra trydydd llygad yn cael ei actifadu wrth fwyta bwydydd tywyll-fioled fel grawnwin ac aeron, siocled, diodydd â blas lafant a sbeisys..

Gellir actifadu egni'r chakra hwn trwy sawl ymarfer:

- Safle'r plentyn mewn ymarferion ioga neu ymarferion sydd angen plygu ymlaen.

- ymarferion llygaid.

coron diolch (Chakra'r Goron)

Efallai y bydd rhai yn ei symboleiddio mewn fioled, ond mae'n cael ei symboleiddio'n bennaf gan wyn, sef y lliw sy'n deillio o gymysgu pob lliw gyda'i gilydd ac mae'r chakra hwn wedi'i leoli ar ben y pen. Mae hyn wrth gwrs yn mynegi pa mor bwysig yw chakra'r goron, gan ei fod yn gyfrifol am deimladau o harddwch mewnol ac allanol a chysylltiad ysbrydol. Ni ellir actifadu'r chakra hwn trwy fwyta bwyd, mae'n dibynnu'n bennaf ar actifadu'r enaid.

Gellir actifadu egni'r chakra hwn trwy sawl ymarfer:

- Myfyrdod.

- rhedeg.

- Anadlwch yn iawn.

Pynciau eraill: 

Sut ydych chi'n ymddwyn pan fydd eich cariad i ffwrdd oddi wrthych ac yn newid?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها