cysgu
-
Yr arferion pwysicaf sy'n gwarantu noson dda o gwsg i chi
Yr arferion pwysicaf sy'n gwarantu cwsg da i chi Yr arferion pwysicaf sy'n gwarantu cwsg da i chi Cyhoeddodd arbenigwr iechyd o Rwsia fod yna…
Parhewch i ddarllen » - Cymysgwch
Gwrandewch ar y math hwn o gerddoriaeth i gysgu
Gwrandewch ar y math hwn o gerddoriaeth i gysgu Gwrandewch ar y math hwn o gerddoriaeth i gysgu Mae'n gyffredin iawn bod gwrando ar gerddoriaeth dawelu…
Parhewch i ddarllen » - iechyd
Sut i helpu'ch meddwl i gael cwsg dwfn?
Sut i helpu'ch meddwl i gael cwsg dwfn? Sut i helpu'ch meddwl i gael cwsg dwfn? Efallai…
Parhewch i ddarllen » - iechyd
Beth yw gwirionedd caethiwed i gwsg?
Pan ddaw bron yn amhosibl agor eich llygaid yn y bore, neu rydych chi'n cael trafferth mynd trwy'r dydd heb…
Parhewch i ddarllen » - iechyd
Gall aflonyddwch cwsg fod yn … angheuol!!
Gall aflonyddwch cwsg fod yn … angheuol!! Gall aflonyddwch cwsg fod yn … angheuol!! Datgelodd astudiaeth ddiweddar fod y rhai sy'n dioddef o…
Parhewch i ddarllen »