Din depression kan indikere en alvorlig dysfunktion inde i din krop

Det er tidens sygdom, efterladt af teknologi og faciliteter, så vi bevægede os væk fra naturen og fra et sundt liv for at engagere os i det digitale liv, der kun gav os sygdomme og træthed.

Men hvad du egentlig ikke ved er, at denne depression kan være forårsaget af mangel på et vigtigt element i din krop, uden at du er klar over det.
Symptomer på depression kan forstyrre din dag og for nogle mennesker kan de være alvorlige, og du kan til tider miste lysten til at leve

Der er mange årsager til depression

Forskere har opdaget, at D-vitamin kan spille en vigtig rolle i mental sundhed og depression, idet D-vitamin virker på områder af hjernen, der er forbundet med depression, men præcis hvordan D-vitamin virker i hjernen er endnu ikke fuldt ud forstået.

 Den seneste forskning har vist en sammenhæng mellem lave niveauer af D-vitamin i blodet og symptomer på depression. Det har dog tydeligt vist, om lave niveauer af D-vitamin forårsager depression, eller om lave niveauer af D-vitamin udvikler sig for en person er depression.
D-vitaminmangel kan også være en af ​​mange faktorer, der bidrager til deprimeret humør.
Der kan være mange andre ting, der forårsager depression, hvilket betyder, at det er svært at sige, at når depressionen forbedres, er det D-vitamin, der forårsager forbedringen.

På grund af alle forskellene i undersøgelser og forskning, og fordi dette område er relativt nyt, er det meget svært at være sikker på D-vitamins rolle i behandlingen af ​​depression.

Hvis du er deprimeret og har mistanke om, at du mangler D-vitamin, er det usandsynligt, at det forværrer dine symptomer eller skader dig. Du kan dog heller ikke se nogen bedring i dine symptomer, men du bør sikre dig, at D-vitamin ikke erstatter anden behandling eller antidepressiv medicin.

Hvad er depression?

Vi føler os alle triste på bestemte tidspunkter i vores liv.
Det meste af tiden varer disse følelser i mulige perioder på en uge eller to.

Symptomer på depression
Han mister interessen for livet.
Har svært ved at træffe beslutninger eller fokusere
Føl dig elendig det meste af tiden
Føler dig træt og lider af søvnløshed
Han mister selvtilliden
undgår andre

Hvis du har disse symptomer, og hvis de varer ved i mere end et par uger, bør du tale med din læge.

Hvad forårsager depression?

årsager til depression
Der er mange årsager til depression. Nogle gange er der én hovedårsag, såsom et familiemedlems død, men nogle gange kan en række forskellige ting spille en rolle.
Og det varierer fra person til person.

Her er de vigtigste årsager til depression:

Store ændringer i dit liv
Store ændringer i dit liv, såsom en skilsmisse, et jobskifte, et hjemskifte eller en elskets død.

fysiske lidelser

Især livstruende sygdomme som kræft, smertefulde tilstande som gigt og hormonproblemer som skjoldbruskkirtlen.

nødforhold

Overdreven glæde eller stress, for eksempel.

kropsnatur
Nogle mennesker synes at være mere tilbøjelige til depression end andre.

Så hvad har D-vitamin med hele problemet at gøre?

En teori er, at D-vitamin påvirker mængden af ​​kemikalier i hjernen, såsom serotonin.

D-vitamin er vigtigt for knoglesundheden, og forskere har nu opdaget, at D-vitamin kan være vigtigt af mange andre årsager. Det spiller en vigtig rolle i mange kropsfunktioner, herunder hjernens udvikling.

Vitamin D-receptorer findes i mange dele af hjernen. Receptorerne findes på overfladen af ​​cellen, hvor de modtager kemiske signaler. Ved at binde sig til receptorerne for disse kemiske signaler og derefter lede cellen til at gøre noget, for eksempel at handle på en bestemt måde, dele sig eller dø.

Nogle af receptorerne i hjernen er D-vitamin-receptorer, hvilket betyder, at D-vitamin på en eller anden måde opfører sig i hjernen. Disse receptorer findes i områder af hjernen, der er forbundet med følelser af depression.Det er grunden til, at D-vitamin er blevet forbundet med depression og nogle andre psykiske problemer.

Præcis hvordan D-vitamin virker i hjernen er ikke fuldt ud forstået. En teori er, at D-vitamin påvirker mængden af ​​kemikalier kaldet monoaminer (såsom serotonin), og hvordan de virker i hjernen. 5 Mange antidepressive lægemidler virker ved at øge mængden af ​​monoaminer i hjernen. Derfor foreslog forskere, at D-vitamin også kan øge mængden af ​​monoaminer, som har en effekt på depression.

Hvad siger forskerne generelt om D-vitamin og depression?
Der er en stor mængde forskning, der har behandlet emnet D-vitamin og dets forhold til depression og andre psykiske problemer.

Forskning på dette område har givet blandede og modstridende resultater, og hovedårsagen til dette er, at der er meget få succesfulde forskningsstudier på området.

Undersøgelser er blevet udført som følger

Brug forskellige mængder D-vitamin i forskellige perioder

Bedømmelse af effektiviteten af ​​behandling ved hjælp af forskellige blodniveauer af D-vitamin

Test forskellige grupper af mennesker i deres studier

Måling af depression og mental sundhed på forskellige måder

Giver D-vitamin i forskellige frekvenser I nogle undersøgelser bliver folk bedt om at tage D-vitamin hver dag, hvor man som i andre undersøgelser tager et vitamin en gang om ugen.

Hvad angår resultaterne af denne undersøgelse:
Amerikansk forskning har bevist, at D-vitamin er et vigtigt næringsstof, der er vigtigt for knoglesundheden.

Det har også andre fysiologiske funktioner, og der er stor sandsynlighed for, at det kan være årsag til depressive lidelser.

Nogle undersøgelser har fundet, at lavere niveauer af D-vitamin er signifikant forbundet med højere niveauer af depressive symptomer eller med en diagnose af depression.

Modsatrettede undersøgelser bekræftede imidlertid, at der ikke er nogen sammenhæng mellem D-vitaminmangel og depression, og modsatte sig metodikken i disse undersøgelser.