Sauna forårsager ikke vægttab

Det ser ud til, at de håb, der blev draget til saunaen, blev knust, uden at tabe sig eller skulpturere en krop, der kommer fra de lange timer med varme og damp, selvom specialister har klassificeret disse bade som en af ​​de vigtigste typer psykologiske og fysiske behandlinger På grund af deres mange fordele viste selv nogle undersøgelser, at saunaen svarer til motion.

I en nylig tysk undersøgelse udført af idrætsforskere ved et tysk universitet i samarbejde med Berlin Medical Center, blev det fastslået, at niveauet af blodtryk og puls for dem, der bruger saunaen, er fuldstændig identiske med amatøratleter, der træner i en kort periode. eller mellemlang periode.

Andre videnskabsmænd påpegede, at disse terapeutiske sessioner ikke bidrager til vægttab, fordi de ikke involverer muskelaktivitet.

De bekræftede også, at det vægttab, der opstår efter saunasessioner, skyldes mængden af ​​væske, som kroppen taber på grund af sved, og intet mere, som skal kompenseres.

De bemærkede også, at blodtryk og hjertefrekvens falder til mindre end deltagernes grundlæggende værdi før sessionen, hvilket understreger, at alle, der er i stand til at modstå moderat fysisk stress uden problemer, kan bruge det.

Det er værd at bemærke, at saunaen har mange fordele, men der er ting, der skal tages højde for, blandt andet at temperaturen er moderat, fordi den tykke og meget varme damp brænder kroppen i. Desuden er saunaen ikke velegnet til ældre. og gravide kvinder, og heller ikke at fylde maven med mad, før de går ind i disse bade.