Din måde at slippe af med balderne permanent

De fleste kvinder klager over balderne, da det er et af de områder, der øger det asymmetriske udseende af deres kroppe, især at fedtet i dette område er svært at slippe af med let med forskellige diæter, og derfor har du brug for et system med specialiseret øvelser til at forbrænde fedt i det område.

Derfor tilbyder vi dig et sæt øvelser, der virker på at slanke balderne hurtigt, og eksperter råder dig til at fortsætte med at udføre disse øvelser sammen med en diæt:

Spred din krop på gulvet og bevæg derefter dine ben i form af et hjul.

Stræk din krop i gulvet og bevæg så dine ben et efter et, og sørg for at de er helt lige, hvil lidt og i samme stilling bøj dine ben, så dine knæ rører ved maveområdet og spred dem på jorden igen .

- Tag en stående stilling stramt, bøj ​​så lidt i knæene og kom ned og rejs dig og tæl ti gange i træk.

Du kan erstatte elevatorturen med at gå op og ned af trapperne.

Jo mere kvinden forsøger at blive ved med at følge en sund kost i sit liv, som kombinerer ordentlig mad og sport, jo mere vil hun være i stand til at opnå en smuk og yndefuld krop.