Når vi ikke føler os mætte, er der en logisk grund, hvad er det?

Nej, det er ikke evig sult, og det er ikke sorg, men det er derimod en defekt i kroppen, dens årsag vil vi snart kende. Nogle mennesker, og måske du blandt dem, lider næsten permanent af sult, og det kan måske være kort efter at have spist måltider. Det er sandsynligt, at nogle af dem følger en forkert kost, for eksempel kan sukkerholdige drikkevarer, slik eller kager ikke give vedvarende energi, så sultfølelsen vender hurtigt tilbage.

Der er dog bedre muligheder, der kan give den nødvendige energi og eliminere følelsen af ​​sult, såsom at spise mad, der er rig på fibre, fuldkorn, frugt eller grøntsager, såvel som fødevarer, der er rige på sunde fedtstoffer (såsom laks, nødder). , avocadoer) og magre proteiner (såsom æg og bønner) og grillet kylling).

Følgende er andre årsager til den hyppige sultfølelse end det passende valg af måltider, ifølge "WebMD"-webstedet.
Stress
Kroppen overvinder sultfølelsen gennem hormonet adrenalin, men i tilfælde af stress udskiller kroppen hormonet kortisol, som giver en sultfølelse og lyst til at fortære alt, hvad der falder på øjet. Når stressniveauet aftager, vender kortisolniveauet tilbage til det normale, såvel som appetitten.
tørst og dehydrering
Nogle gange tror en person, at de skal spise, mens de faktisk er dehydrerede. I dette tilfælde anbefales det at drikke noget vand først, før du begynder at spise igen efter en kort periode med at "spise" et hovedmåltid.

sukkerniveau i blodet
Når du spiser søde eller stivelsesholdige kulhydrater, såsom kage, kager eller almindelig sodavand, frigiver kroppen straks insulin, som hjælper cellerne med at bruge det som brændstof eller gemme det til senere. Denne overflod af sukker kan dog få kroppen til at producere mere insulin, end den har brug for, hvilket igen kan reducere blodsukkeret og efterfølgende føle sult.

Diabetes
Følelse betyder i nogle tilfælde, at kroppen har problemer med at omdanne mad til energi. Læger kalder udtrykket "polyfagi" for at udtrykke ekstrem sult, som kan være et symptom på diabetes.
Polyfagi er forbundet med et vist vægttab, mere vandladning og øget træthed. Derfor bør du konsultere en læge, så snart du bemærker nogen af ​​disse symptomer.
hyperthyroidisme
Nogle tilfælde af konstant sultfølelse skyldes, at personen lider af hyperthyroidisme, hvilket også gør, at han lider af en følelse af træthed, nervøsitet og humørsvingninger. Du bør konsultere en læge for at få foretaget de nødvendige undersøgelser, og hvis det viser sig, at problemet er i skjoldbruskkirtlen, kan det behandles med medicin eller operation, hvis det er nødvendigt.

følelsesmæssig tilstand
Mange mennesker tyr til at spise såkaldt "emotionel mad", når de er kede af det, keder sig, triste eller deprimerede. Derfor råder specialister i disse tilfælde til at undgå overdreven spisning lejlighedsvis og uden lejlighed, og at personen søger at gøre noget andet, som han nyder, og hjælper ham med at slippe af med kedsomhed eller tristhed, så situationen ikke forværres med den uundgåelige stigning i vægt.

Graviditeter
Nogle gravide oplever et tab af appetit i de første par uger af graviditeten, men andre føler sig sultne hele tiden, har lyst til ny mad eller kan føle kvalme ved tanken om at spise mad, de plejede at kunne lide. Derfor er det at foretrække at bruge en graviditetstest, når du bemærker nogen af ​​disse symptomer, og at følge op med en læge for at bekræfte resultaterne.

Forskellige årsager
Blandt de årsager, der fører til hyppig sult og simpelthen kan undgås:
Spis hurtigt mad uden at tygge godt, da maden ikke opløses og kroppen derfor ikke har godt af det. Spis langsomt, bid i små stykker og tyg godt.
Mangel på søvn fører til stress og en følelse af sult. Du skal få et passende antal timer og holde dig fra stress.
Nogle lægemidler påvirker appetitten og fører til en følelse af konstant sult. Lægen skal konsulteres for at erstatte medicinen, og patienten kan ikke stoppe med medicinen på egen hånd.