Ingen gråning længere... Hvordan forhindrer du, at dit hår bliver gråt?

Spild ikke en masse penge på produkter til at genoprette farven på dit hår, årsagen kan ikke behandles på denne måde, samt skaldethed.Så hvordan beskytter du dit hår mod at falde af og hvordan gør du samtidig stoppe tidsfaktoren i at trænge ind i dit hårs egenskaber, da der ikke er hvidt, gråt eller sølv hår, hvordan? Du efterlader ungdommens glans og ungdommens vitalitet i dit hår Lad os sammen følge resultaterne af de seneste amerikanske undersøgelser vedr. hårpleje.

Resultaterne af denne undersøgelse, offentliggjort på det videnskabelige websted "Nature", indikerede, at spisning af bestemte måltider fører til både hårtab og grånende hår. Og disse måltider kan føre til forekomsten af ​​en række hudsygdomme.

Skadelige diæter

Undersøgelsen fastslog, at disse måltider er dem, der indeholder store mængder animalsk mad, og derfor animalsk fedt kendt som mættet fedt, hvidt sukker, sukkerholdige fødevarer, sodavand, stegte fødevarer og alle konserverede måltider, der indeholder store mængder fedt, sukker, og tilsætningsstoffer.

Ifølge forskere ved Johns Hopkins University forårsager disse spisevaner vægtøgning og risiko for hjertesygdomme, samt forårsager, at hår bliver gråt og tyndere, og også hud- og hudsvaghed.

Negativ effekt

Forskerne afslørede, at årsagen er, at en fed kost forstyrrer produktionen af ​​glycosynolipider, forkortet kendt som GLS, som er fedtstoffer, der findes på det øverste lag i alle kroppens celler. GLS-fedtstoffer styrer pigmenteringen af ​​hud, øjne og hår, og i tilfælde af dårlige sunde kostvaner falder produktionen af ​​disse fedtstoffer, og der opstår hårtab og for tidlig gråning.

kolesterol

Forskerne fandt også ud af, at en kost med højt fedt- og kolesterolindhold - den kost de fleste spiser dagligt - påvirker 3 lipider, der er forbundet med hudens sundhed, negativt. Fedtstoffer og fedtlignende stoffer, som kroppen bruger til at udføre en række funktioner, hjælper med at give den nødvendige energi til at hjælpe med at producere hormoner, såsom lipidceramider, som findes i cellemembranerne og hjælper med at holde huden fugtet, og hvis niveauer i cellerne falde, når man spiser måltider rige på fedt og kolesterol. Det samme gælder niveauet af glucosylamid, som er et andet fedtstof, der beskytter huden. Derimod er niveauet af lactosylcerider, der forårsager dermatitis, steget til 3 gange de normale rater som følge af fortsat at spise skadelig kost mættet med fedt og kolesterol.

Passende diæter

Forskerne anbefaler, at alle er opsatte på at skifte til en kost, der er gavnlig for sundheden og for det generelle udseende på samme tid ved at følge følgende:

Undgå disse produkter

Alle bør sørge for at læse etiketterne på alle tilberedte, konserverede eller emballerede måltider inden køb og undgå fødevarer, der indeholder kunstige ingredienser, skadeligt fedt og for store mængder sukker.

vegetariske måltider

Det anbefales at spise mere vegetabilsk mad, og alle bør vide, at hvis de spiser flere grøntsager, får de, hvad deres krop har brug for i protein eller calcium. Du bør begynde at spise mindre kød og mælkeprodukter (som blandt andet er høj i usunde fedtstoffer).

Harmløse proteinkilder

Spis mere proteinrige fødevarer som nødder (usaltede mandler, valnødder og cashewnødder, frø som hørfrø og græskarkerner, bælgfrugter som kikærter og bønner og plantebaserede alternativer til kød, mælk og ost.

farverige fødevarer

Næringsindholdet i mange fødevarer kan i første omgang genkendes på deres klare farver, såsom: gul peberfrugt, orange gulerødder eller squash, røde tomater og vindruer, for at nævne nogle få. En bred vifte af farverige frugter og grøntsager bør spises dagligt.