Fordele ved at dyrke yoga

• Lindrer muskelsmerter forårsaget af muskelspændinger
• Det hjælper med at uddrive toksiner fra forskellige områder og muskler i kroppen, og denne proces bidrager til at øge aktiviteten, forsinke aldring og forlænge livet
• Øger fleksibilitet, styrke og fleksibilitet i led, ledbånd og sener
• Sænker blodtrykket og sænker pulsen
• Strammer kroppen op og forhindrer nedhængning
• Forbedrer vejrtrækningseffektiviteten ved at reducere antallet af vejrtrækninger, vi tager pr. minut
• Yoga behandler fænomenet søvnløshed og afbrudt søvn, da yoga et par gange i løbet af ugen gør dig i stand til at opnå større afslapning
• Reduktion af jernmangelanæmi i kroppen, da det hæver niveauet af hæmoglobin i kroppen, hvilket fører til en stigning i niveauet af jern i blodet og dermed forebygger anæmi

Hvordan diagnosticeres anæmi, hvad er måderne at behandle anæmi på?

Fem trin for at få en flad mave og en slank talje

Lær afspændingsøvelser for et bedre helbred