Her er nogle øvelser til psykologisk komfort

1- At hæve hænderne lige over hovedet i ti sekunder hjælper med at opnå psykologisk ro

2- Brug tommelfingeren på den ene hånd til at massere håndfladen på den anden hånd

3-Blink med øjnene for at slappe af i hjernen, da 80 % af den sensoriske stimulation kommer fra øjnene

4- Træk vejret roligt ved at indånde i 5 sekunder og derefter udånde fra munden

5- At kramme et familiemedlem i 10 sekunder, dette reducerer stress og reducerer stress

Andre emner:

Hvordan håndterer du en, der intelligent ignorerer dig?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها