Her er nogle tips til at følge under din menstruation

Her er nogle tips til at følge under din menstruation

1- Du skal drikke kanel, det hjælper med at få det dårlige blod ud (en kop om dagen)

2- Kamillete er et smertestillende middel

3- Pebermyntete, fordi den beroliger nerverne og hjælper med at slappe af og slippe af med gasser

4- Ingefærte, fordi det hjælper med at varme kroppen op

5- Anis, spidskommen og fennikel

Du bør holde dig væk fra disse drinks

1- Citroner og alle slags citrus, de får blodet til at komme ud med mellemrum

2- Kolde og iskolde drikke, fordi de forhindrer blod i at komme ud

3- Læskedrikke, fordi de fylder maven med gasser, bortset fra deres kendte skader

4- Klæbrig mad (molokhia - okra - zucchini) øger sekretion

Dårlige vaner under menstruation 

1- Løfte eller trække tunge genstande

2- Overdrevent forbrug af slik og fastfood

3- Langvarig sult

4- Sid direkte på fliserne

5- Forsømmelse af hygiejne

6- Iført stramt tøj, der lægger pres på livmoderen

7- Overdreven brug af smertestillende medicin

8- Svømning fører til afbrydelse af den dårlige blodgennemstrømning og samler sig i livmoderen og fører til råd af livmoderen