Hvad er årsagerne til et hjerteanfald, og hvordan beskytter du dig mod blodpropper?

1- Rygning: en høj risikofaktor for alle former for hjertesygdomme

2- Højt blodtryk: kan forårsage accelereret åreforkalkning samt fortykkelse og udvidelse af venstre ventrikel

3- Psykologisk nød: Høje niveauer af stress kan øge blodtrykket

4- Alder: risikoen stiger med alderen

5. Arvelighed: En familiehistorie med hjertesygdomme kan øge risikoen for at udvikle hjertesygdom

6- Køn: mænd har en højere risiko end kvinder

7- Højt kolesteroltal

8- Diabetes

9- Fedme

10- Mangel på indsats

11- En diæt med højt fedt- og saltindhold

12- Alkoholisme

13- Indtagelse af medicin forkert

Selvhjælp:

Reduktion af risikofaktorer og patogener vil forbedre hjertesundheden og hjælpe med at forhindre hjerteanfald

1- At holde op med at ryge er det vigtigste

2- Spis mad med lavt fedtindhold, rig på fibre og lavt saltindhold, tabe sig og konsulter en læge om træning

3- Overvåg dit blodtryk og kolesteroltal med jævne mellemrum

4- Reducer psykologisk stress ved at slappe af og rekreation