Hvad er effekten af ​​psykiske traumer på hjernen?

Hvad er effekten af ​​psykiske traumer på hjernen?

Det mest almindelige spørgsmål om dette er, hvordan traumer påvirker hjernen. Der er stadig meget at lære om virkningerne af traumer, men vi ved, at der sker en række ændringer i hjernen og kroppen, som kan forårsage træthedsfølelse og manglende evne til at tilpasse sig, og dette kan vare et stykke tid. I lang tid kan nogle symptomer, der indikerer, at hjernen er påvirket af psykiske traumer, dukke op:

Der er fire hovedområder i hjernen, der er påvirket af psykiske traumer:

Hippocampus, amygdala, præfrontal cortex, hjernestamme.

Når vi føler os truede, leder hjernen kroppen til at frigive stresshormoner, herunder kortisol og adrenalin.Psykisk traume påvirker hjernen som følger:

kortisol

Det har vist sig at beskadige celler i en del af hjernen kaldet hippocampus, som er ansvarlig for at placere og konsolidere hukommelsen. Forskere har fundet ud af, at mennesker med kroniske traumer, for eksempel børn, der har været udsat for overgreb, faktisk har mindre hippocampus. Dette forårsager indlærings- og hukommelsesbesvær. Men hippocampus kan ændre sig og vokse senere.

adrenalin

Som hjernens reaktion på traumer frigives det andet stresshormon adrenalin til blodbanen, hvilket påvirker amygdala, som er ansvarlig for at opsætte følelsesmæssig hukommelse. Dette forklarer, hvorfor et følelsesladet øjeblik trænger ind i vores hjerne, men detaljerne omkring oplevelsen kan være uklare. Nogle gange kan folk føle, at de lever gennem smertefulde øjeblikke, og at deres fortid smerteligt svæver på nutiden.

præfrontal cortex

Det tredje område af hjernen, der skal overvejes, når man skal forstå virkningen af ​​traumer, er den præfrontale cortex, som er placeret foran i hjernen. Zonen hjælper os normalt med at tænke, planlægge og løse problemer og er meget mindre aktiv, når den udsættes for traumer, hvilket gør det svært at fokusere, løse problemer og føle sig nærværende.

hjernestamme

Under et akut traume reagerer hjernestammen automatisk på truslen ved at aktivere reflekser, såsom kamp, ​​flugt og frys. For eksempel kan folk have lyst til at kæmpe for at forsvare sig selv, eller få lyst til at stikke af eller flygte Nogle gange føler folk sig frosne og ude af stand til at bevæge sig, men inde i hjernen er der et højt stressmiljø med forhøjede niveauer af stresshormoner.

Posttraumatiske stresssymptomer

Kroppen reagerer efter at have oplevet et psykisk traume. Symptomerne kan være fysiske eller følelsesmæssige eller en kombination af begge og omfatter:

Følelsesmæssige symptomer på traumer: Depression. Angst og panikanfald. Følelser af skyld eller skam. frygten. Føler sig "ude af kontrol". vrede. Genoplev traumet. fremmede tanker. Flashbacks eller mareridt. Frysning eller følelsesmæssig undgåelse. Social tilbagetrækning. Selvdestruktiv adfærd. Besættelse af skade eller død.

Fysiske symptomer på traumer: spiseforstyrrelser; Søvnforstyrrelser. seksuel dysfunktion. Lav energi. Uforklarlige kroniske smerter. koncentrationsbesvær Allergi. hovedpine; hukommelsestab. fordøjelsesforstyrrelser; hypervigilance; hurtig eller uregelmæssig hjerterytme

Hvad er straffende tavshed, og hvordan håndterer du denne situation?