Hvad er stadierne for at komme ud af en følelsesmæssig krise?

Hvad er stadierne for at komme ud af en følelsesmæssig krise?

Bitterheden af ​​skuffelse efter blind tillid er meget smertefuld, så du er nødt til at tage en dårlig beslutning for at holde dig væk fra det værste.

Dit følelsesmæssige chok vil uundgåeligt forsvinde, men du skal vide, at du uundgåeligt vil gennemgå disse stadier, før du kommer ud af dit chok.

Stød

De første dage efter følelsesmæssig adskillelse er et chokstadium. Sjælen går ind i en speciel fase karakteriseret ved et forsøg på at beskytte sig mod virkningerne af denne adskillelse, fordi det er meget svært at vågne op fra chokket og forstå sagen, som den virkelig er. Den første nætter er blandt de sværeste dage i denne fase, da hukommelsen genoprettes i den. Alle de smukke minder, som forholdet efterlod i din psyke, der gør, at du ikke accepterer tanken om adskillelse.

Ikke at acceptere virkeligheden

Det er meget svært for sjælen at tro på, at alle de smukke øjeblikke og de vidunderlige dage er blevet et minde og forsvundet med alt i dem uden at vende tilbage. Der er ofte håb om, at vandet vil vende tilbage til sin kurs, og argumenterer for, at den anden part ikke vil være i stand til at glemme forholdet.Sjælen fortsætter med at forsvare fortiden og kæmpe med virkeligheden, indtil den bevæger sig til næste fase, som er vrede.

vrede

Efter de to foregående stadier begynder en overvældende følelse af vrede at invadere sjælen lidt efter lidt. Huskebåndet vender tilbage for at gå foran dine øjne igen for at se en gruppe ting, som du ikke brød dig om, eller du vendte det blinde øje til dem og tolererede, blev mere streng og seriøs i at kritisere den anden parts handlinger, som hvis du sagde til dig selv: Hvordan var jeg tålmodig med det og det?

mangel på selvtillid

Du kan komme ind på stadiet af selvskyhed som et resultat af at bebrejde dig selv for svigtet af forholdet, følelsen af ​​følelsesmæssigt nederlag påvirker din selvtillid i en ødelæggende grad.

Husk i dette tilfælde, at din ekspartner ikke er den bedste i dette univers.

Accept af virkeligheden

Endelig finder ideen om at acceptere status quo en plads i dit sind, og du føler, at det er tid til at vende denne side med dets gode og dårlige. Du accepterer komfortabelt din tristhed og smerte, som vil ledsage dig i nogen tid, men uanset hvor længe det varer, vil ideen om at acceptere virkeligheden og se på den med sandhedens øjne hjælpe dig meget med at forstå tingene for hvad de er, og vurder din situation logisk.

Selv omarrangering

Efter at have accepteret sandheden, begynder såret at hele lidt efter lidt. Fortidens oplevelses sår kan efterlade ar på din sjæl, men det vil ikke forhindre dig i at fortsætte vejen mod fremtiden. På dette stadium holder du op med at bebrejde dig selv og irettesætte dig selv. Du vil opdage, at det er tid til at nyde livet. .. under forudsætning af, at du videregiver denne oplevelse som en hård lektion, så den ikke bliver gentaget.

Andre emner: 

Hvordan håndterer du din kæreste efter hjemkomsten fra et brud?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز