Hvorfor skal vi drikke mere vand om vinteren?

Hvorfor skal vi drikke mere vand om vinteren?

En rapport udgivet af Boldsky hjemmeside gennemgår nogle af de fantastiske fordele ved at drikke mere vand om vinteren, som følger:

1. Følelse af varm

Undersøgelser viser, at virkningerne af vandtab i ethvert klima, uanset om det er varmt eller koldt, er meget ens, fordi varmt sommervejr forårsager vandtab fra kroppen, og tilsvarende faktorer som fysisk anstrengelse, eksponering for ekstrem kulde, respiratorisk vandtab, og psykisk stress, kan forårsage Det forårsager tab af kropsvæsker i løbet af vinteren og fører til en forstyrrelse i reguleringen af ​​kropstemperaturen. Indtagelse af de nødvendige mængder vand i vintersæsonen kan hjælpe med at holde kroppen varm ved at opretholde kropstemperaturen.

2. Afværge dovenskab

I løbet af vinteren bliver kroppen ofte træg og mindre aktiv, da den går over i en energibesparende tilstand for at udføre vitale kropsfunktioner. Vand kan hjælpe med at holde en energisk ved at kompensere for tabet af væsker og elektrolytter i kroppen. Det kan også hjælpe med at forhindre symptomer som træthed, træthed og udmattelse, der er store tegn på dehydrering.

3. Afgift

Vand hjælper med at skylle giftstoffer ud af kroppen Selvom det ikke direkte neutraliserer skadelige affaldsstoffer i kroppen, filtrerer nyrer og lever giftstoffer ved hjælp af vand. Derfor, når kroppen er berøvet vand, hæmmer dens mangel den optimale afgiftningsproces, som fører til potentielle komplikationer. Eksperter anbefaler, at du til enhver tid bør drikke tilstrækkelige mængder vand for at slippe af med skadelige toksiner i kroppen.

4. Hudens sundhed

Kold luft og temperatur om vinteren kan absorbere mere vand fra huden og forårsage tør hud, vinterudslæt og afskalning eller revnet hud. Problemer med tør hud kan være smertefulde og irriterende, samt give problemer med udseendet. For at hjælpe kroppen med at tilpasse sig vandtab og forhindre tør hud, anbefaler eksperter, at du drikker omkring otte glas vand om dagen, for at hjælpe med at få en sund hud.

5. Forstoppelse behandling

D-vitaminmangel kan være forbundet med fordøjelsesproblemer såsom forstoppelse. Om vinteren bliver D-vitaminmangel værre, muligvis på grund af færre timers dagslys og tunge lag vintertøj. En undersøgelse viser, at vand kan hjælpe med at forebygge og behandle kronisk forstoppelse. Det kan hjælpe med at lette fordøjelsen og lette udskillelsesprocessen og dermed lindre symptomer.

6. Undgå vægtøgning

Tilstrækkelig hydrering er relateret til kropsvægttab hovedsageligt på grund af tabet af kropsfedt ved dets nedbrydning, kendt som den metaboliske proces, hvor kolesterol nedbrydes ved hydrolyse og bruges af celler til at regulere energi og varme. Drikkevand om vinteren kan hjælpe med at forhindre hyppig vægtøgning i løbet af sæsonen og kan også være med til at give energi til kroppen. For de bedste resultater foreslår eksperter at drikke varmt vand.

7. Oprethold en sund immunitet

Immunsystemet påvirkes på nogle måder i løbet af vinteren, hvilket igen påvirker styrken af ​​graden af ​​en persons immunrespons og gør det vanskeligt at bekæmpe patogener. Vand påvirker immunfunktionen i høj grad. Det hjælper primært med indre kropsfunktioner såsom opretholdelse af kropstemperatur, kemiske reaktioner og transport af næringsstoffer. Det hjælper også med dannelsen af ​​spyt og smøring mellem leddene, rygmarvene, slimhinderne og øjnene. Når de fleste af kroppens indre funktioner fungerer godt, øges immuniteten naturligt.

Hvordan er Reiki-terapi og hvad er dens fordele?