Problem med kolde ekstremiteter, der forårsager kolde fødder og hænder

Kolde ekstremiteter.. Lider du af Kolde fødder og hænder Det er normalt, at hænder og fødder bliver kolde i koldt vejr, fordi kroppen justerer sig selv ved at ændre cirkulationsflowet for at holde dets vitale organer varme At hænder og fødder hele tiden er kolde, også i varmt vejr, kan det være en indikation af et alvorligt helbredsproblem eller dårligt blodcirkulation.

Sundhedsmæssige årsager bag kolde ekstremiteter
1. Cirkulationsproblemer
Kredsløbs- eller hjertekarsygdomme kan forårsage kolde hænder og fødder; Når blodcirkulationen i ekstremiteterne er nedsat, kan man opleve kolde hænder og fødder, og sammentrækning af de bittesmå blodkar i ekstremiteterne kan medføre, at hænderne altid er kolde og lilla.

Hvad er årsagen til kolde ekstremiteter?

Nogle gange kan kolde og lilla hænder også være et tegn på hypoxi, blodforgiftning, jernmangel, hjerteproblemer, lungeproblemer og endda stress.

* Kolde ekstremiteter..forebyggelse og behandling
Behandling og forebyggelse af kolde ekstremiteter omfatter nogle enkle hjemmeforanstaltninger, såsom at bære handsker og sokker, selv når du er indendørs. Du kan prøve følgende tips til at behandle og forebygge kolde ekstremiteter:
1. Alle krydrede fødevarer
Indeholder peberfrugter, ingefær, hvidløg og løg, disse fødevarer hjælper med at forbedre blodcirkulationen og slappe af musklerne.

2. Stræk fingrene ud og bevæg dine arme i store cirkler
Denne øvelse vil hjælpe med at øge blodgennemstrømningen til dine fingre, men undgå denne øvelse, hvis du har rygproblemer.

3. Bliv ved med at bevæge tæerne for at holde dem varme
At bevæge fødderne hjælper med at øge blodgennemstrømningen.

4. Hold op med at ryge
Nikotin fører til mange problemer i kredsløbet og hjertet, der forårsager kolde ekstremiteter.

5. Rør eller saml ikke kolde genstande direkte op
Gør dette, mens du har handsker på eller bruger en tang til at samle kolde genstande op.

6. Undgå at have stramme sko på
Fordi det kan give symptomer på kolde fødder.

7. Undgå koffein, fordi det forårsager sammentrækning af blodkar.