For et sundere liv, syv tips fra Dr. Oz

Han er den velkendte læge, Muhammad Oz, oplægsholderen af ​​Dr. Oz-programmet, som var og stadig er en vigtig medicinsk reference for et sundere liv. Dr. Oz opsummerede de vigtige tips inden for ernæring som følger:

1) Se efter magnesium efter at være vågnet

Når du vågner om morgenen, så prøv at nære din krop med magnesium, som du kan finde i græskar og hør, og magnesium er meget vigtigt for kroppen, da det dræber skadelige bakterier i kroppen og nedsætter din chance for infektion. undersøgelser har bekræftet, at magnesium er tæt forbundet med at komme af med fedme.

2) Hold dig væk fra fastfood

Mange læger rundt om i verden har advaret om farerne ved fastfood på grund af dets mange skader, hvoraf den mindste er fedme, så udskift det straks med sunde hjemmemåltider.

3) Hold dig væk fra kulhydrater

Bekæmp fedt i din krop og hold dig væk fra alle fødevarer, der indeholder kulhydrater og raffineret sukker, da de fører til udseendet af maven. Bekæmp det ved at spise krydderier, der er gavnlige for maven såsom kanel, gurkemeje og timian. Du kan tilføje disse krydderier til dine måltider hele dagen.

4) Drik grøn te

Prøv at blive ved med at drikke grøn te med citronsaft, da det øger mængden af ​​antioxidanter i kroppen, hvilket hjælper med at forbrænde mavefedt hurtigere.

5) Spis ingefær

Sørg for at spise frisk ingefær dagligt, da det er en af ​​de bedste urter nogensinde til at forbrænde fedt, fjerne luft i maven og forbedre fordøjelsen.Mange læger har anbefalet det for dets store fordele.

6) Tag en varm mavesprængende drik

Bliv ikke overrasket over navnet, da opfinderen af ​​denne formel er den, der har navngivet den sådan her. Det, vi bekymrer os om, er dets anvendelighed. Det er en meget vidunderlig dosis til at slippe af med det ophobede fedt i områderne af maven og balder Denne dosis består af: en halv ske peberrod, nogle punkter varm sauce, to spiseskefulde tomatjuice og lidt calciumoxid.

7) Drik Kampuchia.

Det er en sodavand af japansk oprindelse lavet af fermenteret oolang-te, og dens fordel ligger i dens evne til at hjælpe leveren med at afgifte og hjælpe den med at forbrænde fedt.