sundhedRelationer

Otte vaner, der er ødelæggende for helbredet og psykologisk

Ryan Sheikh Mohammeds billede Ryan Sheikh Mohammed2020-07-19Sidste opdatering: 2020-07-19

Otte vaner, der er ødelæggende for helbredet og psykologisk

Otte vaner, der er ødelæggende for helbredet og psykologisk

pixel gang 

Bøj eller bøj ikke ryggen. Løft din hage og bring dine skuldre tilbage, og dit syn og verdensbillede forbedres automatisk.

Overgiv dig til dem, der irriterer dig 

Lad dig ikke skræmme af dem, der kontrollerer dig med deres sårende ord. Befri dig selv ved at afvise ham fuldstændigt, eller konfronter ham, hvis han ærekrænker dig. Men giv ikke efter for hans ord, for du lader ham styre dit liv og mentale sundhed.

afholde sig fra sport 

Stop ikke helt med at træne. Hvis du træner, vil du reducere din risiko for depression med en stor procentdel.

Udsættelse 

Det er giftigt og irriterende. Udsæt ikke dine professionelle pligter, før eller siden skal du gøre dem færdige, og tøv heller ikke med dine akademiske eller lektier. Hold en kort pause. Gør noget du elsker for at genopbygge din energi.

Tag ikke altid tingene for seriøst 

Tag det roligt, bliv ikke vred eller ked af det, det er en dårlig vane, der påvirker dit mentale helbred uden at vide det. Og tag ikke alt, hvad der sker med dig, alvorligt.

Giv din krop den søvn, den har brug for 

Søvn påvirker alt. Få ikke syv timers søvn hver nat, da din krops behov for søvn er tydeligt, når du er stresset, angst og søvnig.

Få tid til dig selv 

For en god mental sundhed er det nødvendigt at bruge en vis mængde tid alene, læse, lege, skrive eller træne.

Kommuniker personligt med andre 

Afhold dig ikke fra personlig kontakt med andre. Stol ikke kun på elektronisk kommunikation via smartphones, men det er nødvendigt at kommunikere ansigt til ansigt med dine venner, familie og børn. Glem ikke vigtigheden af ​​sociale relationer og dybe samtaler.
Mærker
Ryan Sheikh Mohammeds billede Ryan Sheikh Mohammed2020-07-19Sidste opdatering: 2020-07-19
Ryan Sheikh Mohammeds billede

Ryan Sheikh Mohammed

Stedfortrædende redaktionschef og chef for relationsafdelingen, Bachelor of Civil Engineering - Topografiafdelingen - Tishreen University Uddannet i selvudvikling

relaterede artikler

Vigtig information til gravide

2018-12-11

Daglige og fornøjelige vaner, der hjælper med at tabe sig

2024-01-22

Ni tegn på, at han elsker dig

2016-11-19

Antibiotika truer menneskeheden!!

2019-05-30
Gå til den øverste knap
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Abonner nu gratis med Ana Salwa Du modtager vores nyheder først, og vi sender dig en meddelelse om hver ny لا نعم
Social Media Auto Publish Drevet af : XYZScripts.com