Seks juice er nødvendige for at reducere kolesterolniveauet

Seks juice er nødvendige for at reducere kolesterolniveauet

Kolesterol er en fedtforbindelse, der er nødvendig for forskellige fysiologiske processer i kroppen. Imidlertid kan høje koncentrationer af "dårligt" LDL-kolesterol føre til udvikling af hjertesygdomme fra ophobning af plak i arterierne.

Der er 6 drikkevarer, der effektivt hjælper med at reducere "dårlige" kolesterolniveauer, hvis de indtages på tom mave, herunder:

1- Tomatjuice
Tomatjuice er fuld af fibre, niacin og lycopen og spiller en afgørende rolle i reguleringen af ​​kolesterolniveauet i kroppen.

2- Vand med honning og hvidløg
At blande en pasta af tre fed hvidløg med en skefuld honning i en kop lunkent vand og drikke det på tom mave om morgenen reducerer problemet med højt kolesteroltal.

3- Gurkemejemælk
At spise en blanding af gurkemejepulver og varm mælk, på tom mave om morgenen, hjælper med at opretholde et optimalt kolesteroltal og bidrager til at reducere især det "dårlige" kolesterol.

4- grøn te
Ved at inkludere grøn te i din daglige ernæringsrutine kan den hjælpe med at nå to mål: at kontrollere blodkolesterolniveauet og fremme vægttab, fordi den er rig på antioxidanter og antiinflammatorisk.

5- Ingefær og citronsaft
At drikke en kop varmt vand med citronsaft og en skefuld ingefærjuice på tom mave kan regulere kolesterolniveauet i kroppen. Ingefærs antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber bidrager til at opretholde sunde kolesterolniveauer.

6- Amla juice
Amla juice er kendt for sin overflod af C-vitamin og antioxidanter, herunder flavonoider. Indtagelse af amlajuice på tom mave om morgenen hjælper med at sænke kolesterol og har den fordel at fremme hjertesundheden.

Skyttens kærlighedshoroskop for år 2024