Hvordan slipper jeg af med flatulens efter kejsersnit?

Det er det spørgsmål, som enhver kvinde har efter fødslen, og det er det mest frustrerende og triste for hende

Efter et kejsersnit bliver maveformen lidt anderledes Ved siden af ​​fødselsmave og graviditet er der en fold, der sidder i selve kejsersnitssåret, hvilket gør, at mavens form, som om den er delt i to, på grund af dette sår og på grund af flatulensen, der fortsætter i et par uger efter fødslen, og indtil livmoderen vender tilbage til sin normale stilling Vandvægt og vægtøgning under graviditeten falder.
Først og fremmest, lad dig ikke forstyrre af formen på dit underliv i de første uger efter fødslen, lægen fortalte mig efter fødslen af ​​mit barn, at fødselsmagen vil blive fjernet med 80% efter 40 dage, og efter at livmoderen har helt sammentrukket, vil vandet tilbageholdt i kroppen og vægten af ​​graviditeten gradvist blive fjernet, mens mavefolden skal bruge 4 : 6 måneder for at forsvinde permanent med heling af kejsersnitssåret og vægttab.

Du vil bemærke, at der efter 6 måneder ikke længere vil være den mavefold, der er almindelig ved kejsersnit, og med nogle lette maveøvelser såsom tryk, kan du komme af med fødselsmaven for altid, udover nogle af følgende tips :

To måneder efter fødslen skal du træne let i 15 minutter om dagen, og derefter gradvist øge tiden og indsatsen.
Bær ikke korset eller mavebælte i 40 dage efter fødslen, da det skader mave- og bækkenmusklerne, og giver rygsmerter, især ved kejsersnit, derudover får det livmoderen til at falde ud i nogle tilfælde, når det er båret, før livmoderen vender tilbage til sin normale position.
Tag ikke magat og halva for at producere mælk.De bedste diuretika er vand og skummetmælk samt varme, kaloriefri drikke som bukkehorn eller andre urtedrikke.
Spis ikke fastfood kun en gang om ugen, samt slik, en gang om ugen er nok.
Reducer eller undgå stimulanser, hvis det er muligt, og afhold dig helt fra læskedrikke.
Spis æbler, artiskokker, bananer, grillet lever, for at undgå at spise fedt, sesam, rejer og mørk chokolade, "en lille firkant hver dag", linser og tørre abrikoser, og spis ikke mere end 3 frugter om dagen, mandler "uden salt eller stegning”, og spinat, som alt sammen kompenserer for dit tab I mineraler og vitaminer, især jern.
Fortsæt med at drikke vand, og prøv at øge din drikkemængde til 8 kopper med en hovedkop ved hver fodring.
Drik varme drikke, og flere af dem, og du er ligeglad med at tage nogle drinks, såsom: kanel, men sørg for ikke at tage meget mynte og salvie, fordi de reducerer mælkeproduktionen.Andre, såsom: ingefær og kanel alene eller med mælk, og glem selvfølgelig ikke mælken.
Spis mere frisk frugt og grøntsager mellem måltiderne, og når du føler dig sulten, og flere æbler, artiskokker og alt, hvad der er højt i jern for at kompensere for tabet af blod.