Die wichtigsten Rezepte zur Stärkung des Immunsystems
1- Eine Tasse Milch mit einer gehackten Knoblauchzehe und der morgendliche Verzehr stärkt das Immunsystem.
2- Eine Tasse Milch mit Öl und gemahlenem Leinsamen stärkt die Immunität.
3- Zitronensaft mit einem Löffel Honig und einem Löffel Olivenöl, das bei der Behandlung von Mandelentzündung magisch ist
4- Eine Tasse Milch mit einem Teelöffel Honig und einem Teelöffel Haferflocken, die Zink enthalten.
5- Schlafe mindestens XNUMX Stunden pro Nacht.
6- Essen Sie Obst, Gemüse, Eiweiß und Fisch.
7- Verzichten Sie auf Zucker, Fette, verarbeitete Stärke und Erfrischungsgetränke
8- Essen Sie mindestens ein Ei am Tag oder ein Stück Käse
Rezept für einen Immunsystem-Booster
Zutaten:
XNUMX - eine Tasse Milch
XNUMX- Zerdrückte Knoblauchzehe.
XNUMX- Kleiner Löffel Olivenöl
XNUMX-XNUMX Tropfen Apfelessig.
XNUMX- Ein kleiner Löffel Kurkuma.
XNUMX- Prise Ingwer
XNUMX- Ein halber Esslöffel gemahlener Nigella.
XNUMX- Kleiner Löffel Thymian
XNUMX- Eine leichte Prise Salz.
XNUMX- Saft einer halben Zitrone
Der tägliche Verzehr dieses Rezepts zum Frühstück oder Mittagessen verbessert die Fähigkeiten des Immunsystems gegen Viren.
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