Welche Farben sind besser für Ihre Gesundheit?

Nicht nur die Farbe der Liebe... sondern auch die Farbe der Gesundheit!!!! Rote Früchte und Gemüse gehören zu den besten Lebensmitteln voller nützlicher Nährstoffe. Rotes Gemüse und Obst helfen dabei, Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette in Energie umzuwandeln, die der Körper verbrauchen kann. Es ist auch voll von herzfreundlichen Antioxidantien wie Anthocyanen, Lycopin, Flavonoiden und Resveratrol.

Laut einem von der Website „Boldsky“ veröffentlichten Bericht haben diese Arten von Antioxidantien die Fähigkeit, Herzkrankheiten und Prostatakrebs zu widerstehen, und sie verringern auch das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen, verbessern das Sehvermögen, senken den Bluthochdruck, und reduzieren Entzündungen im Körper.

Es gibt viele rote Früchte, darunter:

rote Preiselbeere
Granatapfel
Rote Himbeere
Kirsche
rot orange
Die Erdbeere
Wassermelone
roter Apfel
rote Trauben
rote Grapefruit
الطماطم
Pflaume
rote Birne

Zu rotem Gemüse gehören:

rote Paprika
rote Bohnen
Scharfer roter Pfeffer
rote Zwiebel
rote Kartoffeln
Rote Beete
Radieschen
Rotkohl

Rote Lebensmittel sind natriumarm und kalorienarm, und sie sind eine gute Quelle für Lycopin, das diese rote Farbe verleiht. Lycopin schützt vor mehreren Krebsarten, darunter Lungen-, Brust-, Haut-, Dickdarm- und Speiseröhrenkrebs.

Außerdem enthalten diese Lebensmittel viele Vitamine, Ballaststoffe und Mineralstoffe.

Wenn wir von rotem Obst und Gemüse sprechen, sprechen wir eigentlich von einer mobilen Apotheke, die uns mit allen Waffen versorgt, die der Körper braucht, um Krankheiten zu bekämpfen.

Daher muss darauf geachtet werden, diese Arten, die wir erwähnt haben, täglich in unsere Mahlzeiten aufzunehmen, entweder in ihrer rohen Form oder indem wir sie anderen Lebensmitteln hinzufügen oder indem wir sie als Suppe, als Smoothie oder durch Zugabe zu ihnen essen Salatgerichte.

Verlassen Sie sich für eine bessere Gesundheit auf Rot in Ihren Mahlzeiten.