Nutzen Sie das Fasten, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen

Nutzen Sie das Fasten, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen

Ernährungsexperten weisen darauf hin, wie wichtig es ist, Diäten einzuhalten, die den Körper von Zeit zu Zeit von Giftstoffen reinigen, und wir können einige dieser Systeme während des heiligen Monats Ramadan befolgen, indem wir verschiedene Lebensmittel in unsere Mahlzeiten einführen.

Laut einem auf der Boldsky-Website veröffentlichten Bericht über Gesundheitsangelegenheiten gibt es 9 Lebensmittel, die den Körper von schädlichen Giftstoffen befreien, darunter:

1) Grapefruit

Sie können zum Frühstück ein Glas Grapefruitsaft trinken, da es ausreicht, um das Verdauungssystem, das Kreislaufsystem und die Leber zu reinigen, da es reich an Antioxidantien und Vitamin „C“ ist. Der Verzehr von Grapefruit hilft also nicht nur, einen schlanken Körper zu erhalten, sondern reinigt den Körper auch von Giftstoffen.

2)

Zusätzlich zu den vielen Vorteilen von Spinat, zu denen die Behandlung von Anämie, die Stärkung der Immunität, die Verbesserung des Stoffwechsels und die Stärkung der Knochen gehören, kann Spinat den gesamten Körper von Giftstoffen reinigen, da Spinat wie ein „Besen“ wirkt, der alle Giftstoffe aus dem Körper fegt. Es kann gekocht gegessen oder zu einem Salatgericht oder in Form von grünem Saft hinzugefügt werden.

3) orange

Achten Sie darauf, zum Frühstück entweder eine Orange oder ein Glas frischen Orangensaft zu essen, da dies einen großen Unterschied für die Gesundheit Ihres Körpers machen kann. Orangen sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und den Körper vor Krankheiten schützt, Keime abtötet und den Körper sehr effektiv von Giftstoffen befreit.

4) Knoblauch

Knoblauchkörner haben eine gefährliche Fähigkeit, den Körper von Giftstoffen zu befreien, da sie einen Inhaltsstoff namens „Allicin“ enthalten, der Giftstoffe, insbesondere aus dem Verdauungssystem, „filtert“ und den Körper in seinem besten Gesundheitszustand belässt. Achten Sie also darauf, während des Frühstücks Knoblauch zu Ihren Gerichten hinzuzufügen.

5) Brokkoli

Brokkoli ist reich an ernährungsphysiologischen Vorteilen, und zu seinen goldenen Vorteilen gehört die Reinigung des Körpers von Giftstoffen, da er Antioxidantien enthält. Es schadet nicht, Brokkoli zum Frühstück hinzuzufügen, insbesondere in Form einer köstlichen Brokkolisuppe, um sicherzustellen, dass seine vielen Vorteile voll zur Geltung kommen.

6) Grüner Tee

Es ist auch eine gute Angewohnheit während des heiligen Monats kurz nach dem Frühstück eine Tasse grünen Tee zu trinken. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die den Stoffwechsel verbessern und helfen, ein Idealgewicht zu halten. Einer der Vorteile von grünem Tee ist, dass er den Körper auf natürliche Weise von Giftstoffen befreit.

7) Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne enthalten Ballaststoffe und Folsäure, die goldene Vorteile für den Körper haben, da sie die Gesundheit des Körpers erhalten und ihn von Giftstoffen und schädlichen Rückständen befreien.

8) Avocado

Avocado ist eines der Lebensmittel, die reich an Nährstoffen sind, die für den Körper von Vorteil sind. Avocados sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die dem Körper helfen, schädliche Giftstoffe loszuwerden. Stellen Sie also sicher, dass Sie während des Ramadan Avocados zu Ihren Gerichten hinzufügen, sei es während Iftar oder Suhoor.

9) Kurkuma

Kurkuma zeichnet sich durch seine antimikrobiellen Eigenschaften aus, daher gilt es als einer der wirksamen Stoffe, die den Körper von Giftstoffen befreien. Das Hinzufügen von Kurkuma zu Ihren Mahlzeiten während des Ramadan stellt sicher, dass Ihr Körper während des heiligen Monats von schädlichen Giftstoffen befreit wird.