Sauna führt nicht zu Gewichtsverlust

Es scheint, dass die Hoffnungen, die in die Sauna gesetzt wurden, enttäuscht wurden, ohne Gewicht zu verlieren oder einen Körper zu formen, der von den langen Stunden von Hitze und Dampf kommt, obwohl Spezialisten diese Bäder als eine der wichtigsten Arten von psychologischen und physischen Behandlungen eingestuft haben Aufgrund ihrer vielen Vorteile weisen sogar einige Studien darauf hin, dass die Sauna dem Sport entspricht.

In einer aktuellen deutschen Studie, die von Sportwissenschaftlern einer deutschen Universität in Zusammenarbeit mit dem Berlin Medical Center durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass die Werte für Blutdruck und Herzfrequenz bei Saunabesuchern völlig identisch mit denen von Freizeitsportlern sind, die kurz trainieren oder mittleren Zeitraum.

Andere Wissenschaftler wiesen darauf hin, dass diese therapeutischen Sitzungen nicht zur Gewichtsabnahme beitragen, da sie keine Muskelaktivität beinhalten.

Sie bestätigten auch, dass der Gewichtsverlust nach Saunagängen auf die Menge an Flüssigkeit zurückzuführen ist, die der Körper durch Schweiß verliert, und nicht mehr, die kompensiert werden muss.

Sie stellten auch fest, dass Blutdruck und Herzfrequenz vor der Sitzung auf weniger als den Grundwert der Teilnehmer sinken, und betonten, dass jeder, der moderate körperliche Belastungen problemlos aushalten kann, es verwenden kann.

Es ist erwähnenswert, dass die Sauna viele Vorteile hat, aber es gibt Dinge, die berücksichtigt werden müssen, einschließlich einer moderaten Temperatur, da der dicke und sehr heiße Dampf den Körper verbrennt.Außerdem ist die Sauna nicht für ältere Menschen geeignet und schwangere Frauen, und auch den Magen nicht mit Essen zu füllen, bevor man in diese Bäder eintritt.