Übungen zur Gesichtsformung

Gesichtsübungen

Studien haben gezeigt, dass Übungen, die die Gesichtsmuskeln aktivieren, die Festigkeit der Haut verbessern und das Muskelgewebe straffen, zusätzlich zur Verbrennung des angesammelten Fettes im Gesicht. Suchen Sie auf YouTube nach nützlichen Übungen in diesem Bereich und wenden Sie sie täglich an, um die besten Ergebnisse im Bereich der Gesichtsverschlankung und Erhaltung der Jugend zu erzielen.

lächelnd

Ein Lächeln bietet die Möglichkeit, die Gesichtsmuskeln zu trainieren und Fett zu verbrennen. Es ist die beste Übung für die Wangen und verleiht dem Gesicht einen Hauch von Strahlkraft.

Mach Cardio-Übungen

Gesichtsfett wird normalerweise durch einen hohen Anteil an Körperfett verursacht. Cardio-Übungen tragen dazu bei, Körperfett zu verbrennen und somit das Gesicht schlanker zu machen.

Konzentrieren Sie sich auf die Aufnahme von Ballaststoffen

Die Konzentration auf die Aufnahme von Ballaststoffen trägt dazu bei, den Appetit zu zügeln und die Fettverbrennung zu unterstützen, wodurch Gewicht verloren wird, was das Gesicht schlanker macht.

Reduzierung des Kohlenhydratverbrauchs

Gebäck, Kekse und Nudeln verursachen bei übermäßigem Verzehr eine Gewichtszunahme, da sie raffinierte Kohlenhydrate enthalten. Die Reduzierung der Aufnahme trägt zur Gewichtsabnahme und damit zur Verschlankung des Gesichts bei.

Trinke mehr Wasser

Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Wasser das Sättigungsgefühl verstärkt und zur Gewichtsabnahme beiträgt, und dass das Trinken von Wasser vor dem Essen die Menge seines Konsums bemerkenswert reduziert.

genug Schlaf

Die Verringerung der Schlafstunden führt zu einer Erhöhung des Anteils des Hormons Alastrec im Körper. Diese Situation wird von einer langen Liste von Nebenwirkungen begleitet, von denen Gewichtszunahme eine ist. Studien haben gezeigt, dass ein hoher Cortisolspiegel, das als Stresshormon bekannt ist, den Appetit steigert und die Fettverbrennung im Körper beeinflusst. Das bedeutet, dass ausreichend Schlaf zur Gewichtsreduzierung und Gesichtsstraffung beiträgt.

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