Wie man eine Gewichtszunahme während des Festes vermeidet.. die Festdiät

Eid naht und wir haben damit begonnen, die köstlichsten und leckersten Süßigkeiten zuzubereiten, um es zu erhalten, also lassen Sie sich nicht durch das Gespenst der Gewichtszunahme die Freude stören, das Eid zu begrüßen und das Richtige zu genießen, unter der Bedingung, dass Sie Ihr Gewicht halten und es wird die plötzliche und schädliche Zunahme durch den Verzehr großer Mengen an Süßigkeiten und Zucker verhindern, die überall der Vorteil der Feiertage sind.

Frühstück:
Essen Sie ein paar Datteln (3-5 Tabletten), damit der Körper am ersten Tag des Frühstücks nicht geschockt wird, und Datteln sollten mit Milch oder fettarmer oder entrahmter Milch gegessen werden.

das Mittagessen:
Essen Sie weißes Fleisch wie Huhn und Fisch zusammen mit verschiedenen Salaten und reduzieren Sie so viel wie möglich von fettreichem rotem Fleisch.

Vermeiden Sie kohlensäurehaltige und industrielle Getränke und ersetzen Sie sie durch natürliche Säfte und Wasser.

Reduzieren Sie den Anteil an Kohlenhydraten und Fetten so weit wie möglich, indem Sie die Mengen an Reis, Nudeln usw. reduzieren und am besten eine Tasse nicht überschreiten.

Vermeiden Sie Fast Food, da es große Mengen an Ölen enthält, außerdem wird es den Körper nach dem Fasten schockieren.

Essen Sie verschiedene Nüsse, am besten nicht geröstet.

Stellen Sie sicher, dass Sie die Menge an Süßigkeiten, die Sie an Eid probieren müssen, so anpassen, dass zwei kleine Pillen nicht überschritten werden.

das Abendessen:
Essen Sie Obst aller Art ohne Extravaganz zusammen mit Magermilch.

Eid-Diät bedeutet nicht, dass Sie Ihre Zeit mit Familie und Freunden nicht genießen, im Gegenteil, es bedeutet, dass Sie sie genießen, ohne Ihre Anmut zu verlieren, die Sie nur schwer wiedererlangen werden.