Wie reinigen wir unseren Körper von Giftstoffen, die sich in ihm angesammelt haben?

Wer von uns braucht nicht einen Körper voller Aktivität und Vitalität, um sich einem Leben voller Abenteuer, Herausforderungen, Probleme und Rezeptionen, von Arbeitsdruck über Schlafmangel bis hin zu unausgewogener Ernährung zu stellen, um einen gesunden Körper frei von Giftstoffen zu genießen und erfüllt von Vitalität und Leben, müssen wir Giftstoffe loswerden, die sich in diesem schwachen Körper angesammelt haben:

Gesundes Essen

Vielleicht ist gesunde Ernährung der wichtigste natürliche Faktor, der dem Körper hilft, Giftstoffe loszuwerden, und deshalb sollten Sie sich darauf verlassen, mehr frisches Obst, Gemüse und Vollkorn zu konsumieren.

Holen Sie Nährstoffe aus Ihrem System heraus

Wenn Sie sich entscheiden, bestimmte Produkte wie Milchprodukte aus Ihrer Ernährung zu streichen, müssen Sie planen, wie der nächste Monat in Bezug auf Ihre tägliche Lebensmittelliste und Einkaufsliste aussehen wird. Beginnen Sie mit Produkten, die Sie nicht wirklich mögen oder die leicht zu ersetzen sind, wie Sojamilch im Kaffee anstelle von Kuhmilch. Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass sich Ihr Körper an diese süchtig machenden Produkte gewöhnt hat und Sie werden beginnen, den Unterschied in der Haut, in der Verdauung und im allgemeinen Gefühl zu sehen.

Auf gesunde Ernährung zurückgreifen

Dieser Schritt kann für manche Menschen schwierig sein, die an Fast Food gewöhnt sind und ihrer Ernährung nicht viel Bedeutung beimessen. Gesunde Lebensmittel sind nicht nur pflanzliche Lebensmittel, sondern auch Lebensmittel, die nicht verarbeitet oder voller Konservierungsstoffe und dergleichen sind.

Auf Wiedersehen Zucker

Verzichten Sie möglichst auf Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel. Versuchen Sie, Bratäpfel, Obstsalat oder natürliche Süßstoffe wie Agavensirup, Sandelholzsirup, Ahornsirup oder Dattelsirup oder Kokosmilch, Hafer, Datteln oder andere natürliche und gesunde Lebensmittelzutaten zu essen.

Auf Wiedersehen zu süßenden Getränken

Ersetzen Sie gesüßte Getränke durch Soda, Eiswasser durch Zitronen- und Gurkenscheiben oder ½ Tasse frischen Saft und ½ Tasse Sodawasser – eine großartige und erfrischende Kombination.

Ersetzen Sie die Koffeinquelle durch eine andere Quelle

Kaffee sollte aufgegeben und durch grünen Tee ersetzt werden, der Antioxidantien enthält.Es gibt viele Arten von grünem Tee, neben Sorten, die Rosenblätter oder Zitrusfrüchte enthalten.

Verwöhnen Sie sich in der Sauna

Eine Sauna ist eine großartige und natürliche Methode, um Giftstoffe schnell zu beseitigen, und sie hilft dabei, Ihre Muskeln, Ihren Körper und Ihren Geist zu entspannen. Denken Sie daran, viel Wasser zu trinken

Früh schlafen

Während des Entgiftungsprozesses werden Sie das Bedürfnis nach mehr Schlaf verspüren. Das ist ein ganz normales Gefühl, denn der Körper heilt sich im Schlaf selbst und man muss mindestens sieben Stunden schlafen