Für Diabetiker ... Acht Früchte sind zuckerarm

Welche Früchte enthalten wenig Zucker?

Mona Ibrahim2022-05-14Letzte Aktualisierung: 2022

Für Diabetiker ... Acht Früchte sind zuckerarm

Alle Früchte enthalten Zucker, obwohl einige Arten höher sind als andere. Diabetiker reduzieren neben Obst oft auch den Konsum von Erfrischungsgetränken oder Schokolade.

Was ist die Frucht, die ein wenig Zucker enthält?

Die Erdbeere Wie viele andere Beeren sind sie oft reich an Ballaststoffen und enthalten sehr wenig Zucker.
Pfirsich : Obwohl sie süß schmecken, enthält ein mittelgroßer Pfirsich nur etwa 13 Gramm Zucker.
Beeren Wie Erdbeeren enthalten sie auch zwischen 4 und 5 Gramm einer Zuckerquelle, 5.3 Gramm Ballaststoffe und 1.39 Gramm Protein pro 100 Gramm.
Zitrone : Menschen essen Zitronen nicht als Snack. Mit nicht mehr als 2 g Zucker pro Frucht und einem hohen Vitamin-C-Gehalt ist dies jedoch eine großartige Ergänzung zur Ernährung der Patienten.
Wassermelone Sommer-Wassermelonen-Snack Eine großartige Option, eine Scheibe Wassermelone enthält etwa 11 Gramm verdaulichen Zucker.
Orange Eine mittelgroße Orange enthält etwa 14 Gramm verdaulichen Zucker und ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.
Grapefruit Diese zuckerarme Frucht ist ein beliebtes Frühstücksessen.Die Hälfte einer mittelgroßen Grapefruit enthält etwa 11 Gramm Zucker.
Avocado Avocados sind praktisch zuckerfrei. Es ist auch eine gute Quelle für gesunde Fette und Ballaststoffe.

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