Finden Sie heraus, ob Sie an einem Mangel an diesem Vitamin leiden

Die wichtigsten Vitamine, die der Körper benötigt, helfen beim richtigen Wachstum und der Stärkung der Knochen.Daher verursacht ein Mangel an Vitamin D im Körper viele gesundheitliche Schäden für den Körper, und weil sein Mangel aus einer unzureichenden Nahrungsquelle für Vitamin D resultieren kann und unzureichender Sonneneinstrahlung.

Symptome

Es wurde festgestellt, dass es mit dem Alter und einem erhöhten Frakturrisiko bei älteren Menschen zusammenhängt

Seine Assoziation mit dem Fortschreiten von Krebs bei Frauen, zum Beispiel Brust-, Dickdarm- und Eierstockkrebs

Muskelschmerzen, Schwäche und Zuckungen werden normalerweise durch einen niedrigen Kalziumspiegel als Folge eines niedrigen Vitamin-D-Spiegels verursacht

 

Osteoporose, ein Zustand, der durch eine niedrige Knochenmineraldichte und erhöhte Osteoporose gekennzeichnet ist

. Häufige Zahnfleischentzündungen, die zu Zahnverlust führen können

Rachitis, eine Kinderkrankheit, die durch verkümmertes Wachstum und Entstellung gekennzeichnet ist

Depressionen und Stimmungsschwankungen

Sie befinden sich in den Muskeln, die zu einem Mangel an Aktivität führen

seine Gründe

Fettleibigkeit, da die Erhöhung des Körperfettanteils zu einer schnelleren Aufnahme des Vitamins führt

Verzicht auf Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind

Hellhäutige Frauen sind aufgrund des erhöhten Melaninpigments in der Haut anfälliger für Vitaminmangel

Schwangerschaft, da der Körper den Fötus mit Vitaminen versorgt

Heil es

Gute Sonneneinstrahlung, die die wichtigste Quelle für Vitamin D ist

 

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind. Wie Fisch und Eier, Milch

Unterstützende Nahrungsergänzungsmittel für Vitamin D, die vom Arzt nach Feststellung des prozentualen Vitaminmangels im Körper verabreicht werden