Tipps zum Abnehmen in einer Woche?

Sie können Gewicht verlieren, indem Sie folgen Tipps  Folgende Übungen und Übungen:
XNUMX- Essen Sie drei Mahlzeiten am Tag, wobei eine der Mahlzeiten Mittag- oder Abendessen die größte ist, während die andere Mahlzeit leicht ist, wie Suppe oder Salat.
XNUMX- Verhungern Sie nicht, da das Nichtessen einer der Mahlzeiten den Blutzuckerspiegel beeinflusst, was natürlich den Willen der Person bei der Auswahl der nächsten Mahlzeit beeinflusst.
6- Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser mit Zitronensaft, um das Verdauungssystem zu reinigen, und denken Sie daran, tagsüber 8 bis XNUMX Gläser Wasser zu trinken.
XNUMX- Bleiben Sie weg von Brot, da die Hefe im Brot Blähungen verursacht.
XNUMX- Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und wählen Sie Obst
XNUMX- Vermeiden Sie das Hinzufügen von Salz zu Ihrer Nahrung, da dies dazu führt, dass Wasser im Körper eingeschlossen wird.
XNUMX- Essen Sie langsam, da Sie sich früh satt fühlen, und verdauen Sie so die Nahrung schneller und verhindern Sie Blähungen oder Blähungen.
XNUMX- Achten Sie auf die Mengen, die Sie in den Teller geben.