Was ist die Krankheit, an der mehr als eine Milliarde Menschen leiden, und wie wird sie behandelt?

Auch Sie könnten sich damit infizieren, wie Studien bei mehr als einer Milliarde und 100 Millionen Menschen weltweit an Bluthochdruck gezeigt haben, was bedeutet, dass es sich um ein weit verbreitetes Problem handelt und es keine Familie ohne eines oder mehrere seiner Mitglieder gibt Menschen in der Nähe, die an Bluthochdruck leiden.

Laut Care2 führen Blutdruckmedikamente zu einer Vielzahl unangenehmer Nebenwirkungen wie Husten, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und sogar Durchfall. Yoga-Übungen sind eine bessere Lösung und erzielen effektive Ergebnisse, von denen das Wichtigste die Vermeidung der Nebenwirkungen dieser Medikamente ist.

Laut einer aktuellen Studie ist regelmäßige Yogapraxis bei der Senkung des Bluthochdrucks genauso wirksam wie Medikamente.

Die Studie, die vom Cambridge Heart Care Centre in Kanada unterstützt wurde, geht nicht auf die Frage ein, das Leben eines Bluthochdruckpatienten der Yogapraxis zu widmen oder ihm zu empfehlen, ein Yogi zu werden, gemäß der gängigen Definition von dauerhaften Yogapraktizierenden , aber im Gegenteil, die Studie konzentriert sich darauf, einige Yoga-Übungen 5 Tage die Woche für 15 Minuten zu praktizieren, nur um den Bluthochdruck zu senken.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass freiwillige Teilnehmer, die sich an regelmäßige kurze Yoga-Übungen hielten, nach nur 9.7 Monaten eine erstaunliche Blutdrucksenkung von 3 % erreichten.

Die Studie umfasste nur 60 Freiwillige, konnte jedoch beweisen, dass die einfache Einnahme von Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck nicht die einzige wirksame Lösung ist. Es ist einfach, Yoga zu lernen, und ohne Kosten wie den Preis für den Kauf von Medikamenten, und Yoga kann zu Hause mit YouTube-Videos kostenlos praktiziert werden. Neben diesen Vorteilen ist viel wichtiger, dass es neben der Beseitigung von Durchfall nur positive Nebenwirkungen gibt, wie z. B. eine verbesserte Stimmung, eine positivere Lebenseinstellung, ein gesteigertes Bewusstsein, ein gesünderes Selbstbild!

Eine Yoga-Praxis zu beginnen kann eine schwere Last sein, aber gehen Sie einfach auf YouTube und suchen Sie nach Anfängervideos und Sie können die Übungen ganz einfach zu Hause machen.

Es braucht nicht viel, während es echte Vorteile bringt, also ist es eine Praxis, die die Zeit und Mühe wert ist, da sie die menschliche Gesundheit effektiv unterstützt.