PCOS-Patienten bleiben davon fern

PCOS-Patienten bleiben davon fern

PCOD betrifft Millionen von Frauen weltweit und kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, darunter unregelmäßige Perioden, Akne, Gewichtszunahme und sogar Unfruchtbarkeit.

Obwohl es keine Heilung für PCOD gibt, kann eine Ernährungsumstellung dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, so die Hindustan Times.

Schwere Komplikationen

Und beim Verzehr von Lebensmitteln für diese Frauen, die darunter leiden, ist Vorsicht geboten, da einige Lebensmittel die Symptome verschlimmern und das Risiko unangenehmer Komplikationen erhöhen können.

Experten warnen vor dem Verzehr von drei Nahrungsmitteln, die PCOD-Patienten vermeiden sollten, um ihre Gesundheit zu kontrollieren und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Tanesha Bawa, eine Ernährungsexpertin, sagt: „Wenn bei einem Patienten PCOD diagnostiziert wird, eines der häufigsten Syndrome, sind hauptsächlich drei Hormone – Androgene, Insulin und Progesteron – betroffen.“ Eine wichtige Rolle im reproduktiven endokrinen System das Leben der Frau.

Ein Ungleichgewicht im Darmmikrobiom führt zu einem Multiplikatoreffekt zwischen diesen Hormonen, was zu vielen Gesundheitsproblemen wie Schwangerschaftskomplikationen, PCOD, Endometriose und anderen führt. Es hat sich auch gezeigt, dass die Darmbarriere bei PCOS-Patienten beeinträchtigt ist, was zu einem undichten Darm führt, bei dem schädliche Toxine in den Blutkreislauf gelangen können.“

Dr. Bawa empfiehlt, Folgendes zu vermeiden, wenn PCOS diagnostiziert wird:

1. Raffinierte Kohlenhydrate

Ein unausgeglichener Glukosespiegel ist ein häufiges Symptom, wenn eine PCOD-Diagnose gestellt wird. Daher kann der Verzehr von raffiniertem Getreide wie Weizen und Mehl zu hohen Blutzuckerspiegeln führen, daher sollten Sie es vermeiden, sie zu essen, da sie den Körper veranlassen können, mehr Insulin zu produzieren, was dem Körper allmählich hilft, eine Resistenz dagegen zu entwickeln.

2. Polysaccharide

Dr. Bawa warnt PCOD-Patienten vor dem Verzehr von Zucker, da dies zu einem starken Anstieg des Insulinspiegels oder zu erhöhtem Blutdruck und Triglyceriden führen kann, was Risikofaktoren sind, die häufig mit anderen gesundheitlichen Auswirkungen wie oxidativem Stress, Schlafstörungen, Entzündungen und beschleunigtes Altern.

3. Sojabohnen

Sie fügt hinzu, dass Sojabohnen zwar eine großartige Alternative zu Fleisch sind, aber ein gentechnisch verändertes Lebensmittel, das Phytoöstrogene enthält, die den Hormonhaushalt des Körpers negativ beeinflussen, und daher sollten Sojabohnen überhaupt nicht gegessen werden.

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