Zehn Gründe, warum Mandelmilch schädlich ist

Zehn Gründe, warum Mandelmilch schädlich ist

Mandelmilch ist eine beliebte pflanzliche Alternative zu Milchprodukten. Das aus Mandeln und Wasser hergestellte Getränk erfreut sich aufgrund seiner cremigen Konsistenz und seines milden Geschmacks großer Beliebtheit. Einem Bericht der Times of India zufolge ist Mandelmilch jedoch kürzlich ins Hintertreffen geraten Kritik wegen einiger seiner folgenden Nebenwirkungen:

1. Allergien

Mandelmilch kann bei manchen Menschen mit Mandel- oder Nussallergien allergische Reaktionen auslösen, die zu Symptomen wie Juckreiz, Schwellungen und Atembeschwerden führen.

2. Verdauungsprobleme

Bei manchen Menschen können nach dem Verzehr von Mandelmilch aufgrund ihres Ballaststoffgehalts Verdauungsprobleme wie Blähungen, Blähungen und Durchfall auftreten.

3. Nährstoffmangel

Mandelmilch mangelt es an essentiellen Nährstoffen, die in Kuhmilch enthalten sind, wie z. B. Kalzium und Eiweiß, was bei unzureichender Ergänzung zu Nährstoffdefiziten führen kann.

4. Kaloriengehalt

Mandelmilch, insbesondere vollfette Sorten, ist kalorienreich und kann bei übermäßigem Verzehr zu einer Gewichtszunahme führen.

5. Glykämische Varianten

Aromatisierte oder gesüßte Mandelmilch kann einen hohen Zuckerzusatz enthalten, der zu Gewichtszunahme, Zahnproblemen und anderen Gesundheitsproblemen führen kann.

6. Oxalatgehalt

Mandeln enthalten viel Oxalat, das bei anfälligen Personen bei übermäßigem Verzehr zur Bildung von Nierensteinen beitragen kann.

7. Mineralstoffmangel

Mandeln enthalten Phytinsäure, einen Antinährstoff, der die Aufnahme bestimmter Mineralien wie Eisen und Zink hemmen kann, was zu Mineralstoffmangel führen kann.

8. Schilddrüsenpatienten

Mandelmilch enthält Schilddrüsenhormone, Verbindungen, die bei Verzehr großer Mengen die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen und die Schilddrüse beeinträchtigen können. Daher ist Mandelmilch für Schilddrüsenpatienten nicht geeignet.

9. Kinder und Kleinkinder

Mandelmilch ist für Säuglinge und heranwachsende Kinder nicht geeignet, da ihr die essentiellen Nährstoffe fehlen, die sie für Wachstum und Entwicklung benötigen. Mandelmilch liefert nicht die für die Säuglingsernährung notwendigen Mengen an Proteinen, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen.

10. Diabetiker

Obwohl Mandelmilch wenig Kohlenhydrate enthält, verursacht sie einen hohen Blutzuckerspiegel, insbesondere bei Menschen mit Diabetes oder Insulinresistenz.

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