Hier sind einige Übungen für psychologischen Komfort

1- Das Heben der Hände direkt über dem Kopf für zehn Sekunden hilft, psychologische Ruhe zu erreichen

2- Verwenden Sie den Daumen einer Hand, um die Handfläche der anderen Hand zu massieren

3-Blinzeln mit den Augen, um das Gehirn zu entspannen, da 80 % der sensorischen Stimulation von den Augen kommen

4- Atmen Sie ruhig, indem Sie 5 Sekunden lang einatmen und dann durch den Mund ausatmen

5- Ein Familienmitglied 10 Sekunden lang umarmen, das reduziert Stress und baut Stress ab

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