Natürliche nahrung für muskeln

اFür natürliches Protein und kommt in vor
Eiweiß: eine der am schnellsten absorbierten Proteinarten – fettfrei – leicht verdaulich.
Thunfisch: reines Protein mit Omega 3
Fleisch, Fisch, Huhn und Milchprodukte

Kaseinprotein kommt vor in:
Es gibt kein besseres Protein-Kasein als langsam absorbierenden Hüttenkäse – reich an Kalzium – enthält Zink, einen Testosteron-Stimulator
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training:
Eine Tasse Kaffee mit niedrigem Zuckergehalt + eine Banane

 Natürliche Kohlenhydrate finden sich in:
Kartoffeln – Reis – Nudeln
Haferflocken, die zudem reich an Vitaminen und Proteinen sind, eignen sich hervorragend als Frühstück und können zwischen den Hauptmahlzeiten gegessen werden.

 Natürliche Kürbiszusätze:
Wassermelone ist eine der wichtigsten Quellen für Arginin, das beim Pumpen des Blutes hilft

Natürliche Testosteron-Booster (männliches Hormon):
Eines der stärksten Testosteronstimulanzien ist Fisch aller Art – Bockshornklee.
Auch frühes Schlafen, ausreichend Schlaf, Quad- und Bauchübungen, die Reduzierung des Fettanteils im Körper und eine gesunde Ernährung sind Faktoren, die zur Steigerung des Testosteronspiegels beitragen.

 Natürliche Fatburner:
Die besten Fatburner für internationale Unternehmen basieren auf der Fettverbrennung:
Grüner Tee ist derzeit zu den günstigsten Preisen im Supermarkt erhältlich, allerdings sollte er nicht auf nüchternen Magen oder direkt nach dem Essen getrunken werden.
Zitrone ohne Zucker auf warmem Wasser hilft bei der Fettverbrennung.

 Omega 3 kommt vor in:
Thunfisch und Meeresfrüchte im Allgemeinen.
 natürliche Vitamine:
Hefe ist reich an Mineralsalzen, Vitaminen und Proteinen.
Bananen sind eine der besten Kaliumquellen, die dabei helfen, überschüssiges Körperwasser loszuwerden. Außerdem hilft das Trinken von viel Wasser, den inneren Salzgehalt des Körpers zu reduzieren, wodurch die Flüssigkeitsansammlung im Körper verringert wird.

Nierenreiniger:
Gekochte Petersilie kann kalt getrunken werden, reinigt und wäscht die Nieren.
Ananas
Ananas enthält das natürliche stimulierende Bromolin-Enzym, das reichlich vorhanden ist. Bromolin-Enzym ist eines der sehr wichtigen Enzyme für Sportler, da es nützlich ist, wenn sie Infektionen ausgesetzt sind, da es ein wirksames Beruhigungsmittel bei Sportverletzungen ist und entzündungshemmend wirkt.

Nussfrüchte
Nüsse sind für Sportler sehr nützlich, da sie den Körper mit den Proteinen versorgen, die er zum Aufbau seines Körpers und seiner Energie benötigt.

 Rote-Bete-Saft
Es verbessert die Durchblutung und gibt dem Körper Energie.
Hilft dem Körper bei der Produktion von Nitrit, das für die Ausdauer verantwortlich ist.
Rote-Bete-Saft ist schwer verdaulich. Große Mengen Rote Bete sollten nicht verzehrt werden, da durch Nitrit gesundheitsschädliche Nitrosamine entstehen.

 rotes Fleisch
Versorgt den Körper mit einer großen Menge an Proteinen, denn Vegetarier, die kein Fleisch essen, können auf Sojabohnen oder Hülsenfrüchte wie Linsen und Erbsen zurückgreifen, da diese ebenfalls große Mengen an Proteinen enthalten, und der Körper wird durch den Verzicht auf Fleisch nicht beeinträchtigt, da Proteine ​​in vielen Lebensmitteln enthalten sind