Wie kann Fasten verwendet werden, um die Leber von Giftstoffen zu reinigen?

Die wichtigsten Lebensmittel, die während des Ramadan verzehrt werden sollten, um die Gesundheit der Leber zu fördern und sie von angesammelten Giftstoffen zu befreien:

الجزر 

Karotten enthalten sehr große Mengen an Beta-Carotin und Flavonoiden, natürliche Verbindungen, die besonders wirksam zur Verbesserung der Leberfunktion, zur Entgiftung und zur vollständigen Reinigung der Leber beitragen.

Kohl 

Hilft, den Metabolismus einiger Karzinogene und Schadstoffe zu verhindern, und stimuliert die körpereigene Produktion von Enzymen zur Entgiftung des Körpers, die sich in der Leber befinden.

التفاح 

Es hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und beseitigt einen Teil des Stresses, der die Leber durch die Ansammlung von Fett beeinflusst, die sie daran hindert, ihre lebenswichtigen Funktionen im Körper auszuführen.

Kohlenhydrate

Die in Getreide (Gerste, Weizen, Hafer, Linsen, Grieß, Bohnen, Reis) enthaltenen komplexen Kohlenhydrate sind sehr wichtig für die Förderung der Lebergesundheit.

Ballaststoff

Ballaststoffe helfen, die Arbeit des Verdauungssystems zu aktivieren, das während der Fastenzeit langsam arbeitet, und helfen bei der Produktion von Glutathion, das für die Aktivität der Leber bei der Reinigung des Körpers von Giftstoffen notwendig ist.

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