Wie kann man reifen und emotional wachsen?

Wie kann man reifen und emotional wachsen?

Ein Mensch kann intelligent oder gebildet sein, aber wenn er weise sein will, muss er emotional wachsen.

Denn Gefühle können trügerische Dinge sein, was laut Hack Spirit dazu führen kann, dass man sich leicht schlechte Gewohnheiten aneignet, die die langfristige emotionale Entwicklung und das Wachstum einer Person behindern.

Die folgenden Verhaltensweisen können Bewältigungsmechanismen sein, aber eine Person muss lernen, sie zu durchbrechen, wenn sie emotional reifer werden möchte:

1. Ausreden finden, um in deiner Komfortzone zu bleiben

Gründe unterscheiden sich von Ausreden. Aber letztendlich können sie austauschbar verwendet werden. Ein Mensch muss den Mut haben, sich selbst treu zu bleiben. Wenn er Angst vor Misserfolg, Verlust oder Ablehnung hat, sucht er nach Gründen, nicht damit anzufangen. Er zögert, rechtfertigt das aber mit Ausreden.

Deshalb muss er bereit sein, sich der Angelegenheit ehrlich zu stellen, denn er wird nicht in der Lage sein, sein Leben zu ändern, wenn er nicht das tut, wovor er Angst hat.

2. Vermeiden Sie Selbstsorgen

Wenn die Lügen, die ein Mensch sich selbst erzählt, der erste Teil sind, dann wird der zweite Teil ihn tatsächlich dazu zwingen, sich seinen Ängsten zu stellen, das heißt, seine Ängste zuzugeben und sich dafür zu entscheiden, weiterzumachen.

Wenn er trotz seines Unbehagens eine bewusste Entscheidung trifft, zu handeln, steigert er sein Selbstvertrauen und Selbstvertrauen und gewinnt an Widerstandskraft. Es gibt keine Abkürzung und dieser Schritt kann nicht theoretisch durchgeführt werden, sondern es müssen praktische Schritte unternommen werden. Je mehr ein Mensch die unangenehmen Gefühle erlebt, die das Erwachsenwerden mit sich bringt, desto besser wird es ihm mit der Zeit gehen.

3. Versuchen, „negativen“ Gefühlen zu entkommen

„Only Good Vibes“ eignet sich hervorragend als Autoaufkleber. Aber den Gefühlen ist eine Menge toxischer Positivität beigemischt. Dies bedeutet nicht, dass eine Person aus einfachen Gründen nicht von Entspannung und dem Lernen profitieren kann, keine Angst zu haben.

Aber auch sogenannte „negative“ Emotionen gehören zum normalen Leben dazu. Bei dem Versuch, diese unangenehmen Gefühle loszuwerden, werden sie oft ungelöst gelassen oder es werden Wege gefunden, sie zu vermeiden. Wenn eine Person emotional wachsen möchte, muss sie lernen, ihre Gefühle anzuerkennen und ihnen zu erlauben, gesunde Ausdrucksformen zu finden.

4. Übermäßiges Erkennen von Gefühlen

In vielerlei Hinsicht kann die Gemeinschaft um eine Person zeigen, dass Emotionen wichtiger sind als sie.

Emotionen können sehr starke Signale sein, die Erkenntnisse und Hinweise liefern, aber es gibt noch eine weitere wichtige Tatsache: Gefühle sind keine Fakten und Handlungen können nicht ausschließlich auf Gefühlen basieren, da sich eine Person am Ende zu sehr mit ihnen identifizieren kann Gefühle, die durch sie hindurchgehen. . Also erfindet er Geschichten über jene Gefühle, die ihn zum Stolpern oder zur Selbstsabotage führen können.

5. Finden Sie einen emotionalen Sündenbock

Ein Mensch muss die volle und radikale Verantwortung für absolut alles übernehmen, was er erlebt, denn der Rahmen, in dem er alle Erfahrungen verarbeitet, ist immer innerlich.

Das bedeutet, dass es, egal was mit ihnen passiert, keine Entschuldigung oder Entschuldigung dafür ist, wie man reagieren soll, da es für eine Person allzu leicht ist, ihre Handlungen als Reaktion auf jemand anderen oder etwas anderes zu beschuldigen. Diese Art von Verhalten behindert die emotionale Entwicklung.

6. An der Vergangenheit festhalten

Es liegt in der Natur des Menschen, sich zurückzudrängen und Schmerzen zu verursachen, aber es ist eine gute Sache, daraus Lektionen zu lernen. Es besteht auch ein großer Unterschied zur Einhaltung des Vorstehenden. Das Festhalten an Groll oder Groll, die ständige Erinnerung an alte Misserfolge oder schmerzhafte Momente und das Grübeln über die Vergangenheit untergräbt die mentale Stabilität in der Gegenwart.

Eine Person kann immer noch aus den Erfahrungen lernen, die sie gemacht hat, und gleichzeitig akzeptieren, dass sich an ihnen nichts ändert. Manchmal muss man anderen vergeben, und manchmal muss man nur sich selbst vergeben.

7. Es liegt mir sehr am Herzen, anderen zu gefallen

Menschen, die anderen unbedingt gefallen wollen, neigen dazu, unter Folgendem zu leiden:

• Schwierigkeiten, eine Ablehnung zu akzeptieren.
• Starke Sorge darüber, was andere über sie denken.
• Schließen Sie sich den Ideen oder Meinungen anderer Menschen an, nur um akzeptabler zu wirken, in der Hoffnung, dass sie beliebter werden.
• Sich selbst vernachlässigen, um anderen zu helfen.
• Verlangen nach Anerkennung und Lob von anderen für ein Gefühl der Selbstzufriedenheit.
• Verstecken Sie Gefühle, Meinungen und Bedürfnisse, wenn sie unpopulär sind.

Natürlich ist es schwer, sich nicht darum zu kümmern, was andere über uns denken, und jeder liebt es, geliebt zu werden. Wenn diese Faktoren jedoch zum Hauptanliegen werden, opfert die Person ihr emotionales Wohlbefinden.

Emotionales Wachstum bedeutet, mit der weniger zarten Seite der Gefühle umgehen zu können. Es geht darum, Grenzen zu setzen und zu lernen, für sich selbst einzustehen. Dieser Schritt kann nicht getan werden, solange die Person ihre Gefühle zugunsten einer anderen Person ständig aufgibt oder verrät. Experten raten zu folgenden Schritten, um ein sachkundigerer und reiferer Mensch zu werden:

• Gehen Sie achtsam vor und betrachten Sie sich selbst ehrlich.
• Versuchen, emotionale Fluchtpunkte zu konfrontieren.
• Übernehmen Sie die volle Verantwortung für Ihre Gefühle.
• Fehler tolerieren, aber ohne Ausführlichkeit oder Übertreibungen.
• Bereitschaft, offen darüber zu sprechen, wie sich die Person fühlt.
• Identifizieren Sie Bedürfnisse und setzen Sie Grenzen für den Selbstschutz.

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