Wie wirkt sich die Nutzung eines Mobiltelefons vor dem Schlafengehen auf Sie aus?

Es ist sicher, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen das Handy vor dem Schlafengehen benutzt, und es ist zu einer Gewohnheit unserer grundlegenden und täglichen Gewohnheiten geworden, dass es schwer ist, aufzugeben, aber was sind die langfristigen Auswirkungen zu wissen:

1- Das blaue Licht, das von Smartphone-Bildschirmen ausgestrahlt wird, beeinflusst die Sekretion von Melatonin, was eine Störung der biologischen Uhr verursacht und zu vielen Gesundheitsproblemen führt.

2- Es wird angenommen, dass blaues Licht aufgrund seiner negativen Wirkung auf die Netzhaut das Sehvermögen schwächt

3- Wissenschaftler untersuchen das Ausmaß von blauem Licht bei grauem Star.

4- Gestörter Schlaf erhöht das Risiko für Brust- oder Prostatakrebs

5- Schlafstörungen führen zu einem Ungleichgewicht der Hungerhormone, was die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme erhöht

6- Unterbrechung der Schlafpläne führt zu Ablenkung und Schwächung des Gedächtnisses

7- Nicht genug Schlaf zu bekommen, wirkt sich negativ auf die Lernfähigkeit aus

8- Langfristig führen Schlafstörungen zur Freisetzung von Neurotoxinen, die die Schlafqualität auf chronische Weise beeinträchtigen

9- Eine Störung der biologischen Uhr und ein Mangel an Melatoninsekretion können Depressionen verursachen