Δεν είναι μόνο επιβλαβές για το αίμα, αλλά και εχθρός για το δέρμα

Δεν είναι μόνο επιβλαβές για το αίμα, αλλά και εχθρός για το δέρμα

Γνωρίζουμε ότι η υπερβολική ζάχαρη βλάπτει τα δόντια μας και κάνει κακό στον εγκέφαλό μας. Γνωρίζατε όμως ότι αυτή η γλυκιά λευκή ουσία είναι ένας από τους κύριους εχθρούς του δέρματός μας;

Η ζάχαρη εξαπολύει μια σιωπηλή και επικίνδυνη επίθεση στο δέρμα μας, γνωστή ως το φυσικό φαινόμενο της «γλυκοζυλίωσης», που προκύπτει από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, η οποία προκαλεί αργή αλλά σταθερή βλάβη στα κύτταρα και τα αιμοφόρα αγγεία μας, η οποία οδηγεί σε επιτάχυνση της γήρανσης. μηχανισμός των ιστών. Ανακαλύψτε τις ακόλουθες επιπτώσεις στη νεότητα και την υγεία του δέρματος:

Τι είναι η «μέθη»;

Η «σακχαροποίηση» ορίζεται ως μια χημική αντίδραση που προκύπτει από τη σύνδεση σακχάρων σε πρωτεΐνες, οι οποίες συνήθως κολυμπούν στο νερό που αποτελεί το 70% του σώματός μας. Όταν αυτές οι πρωτεΐνες εκτίθενται στο σάκχαρο, σκληραίνουν και καθίσταται αδύνατη η καταστροφή τους ή η αποβολή τους από τα κύτταρα στα οποία έχουν συσσωρευτεί.Όσον αφορά τη μέτρηση του επιπέδου του «ζάχαρου» γίνεται μέσω ανάλυσης αίματος που μετρά το επίπεδο σακχαροποιημένου αιμοσφαιρίνη.

Οι γλυκοπρωτεΐνες προκαλούν τη σκλήρυνση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, εμποδίζοντας την είσοδο αρκετών θρεπτικών συστατικών στο αίμα. Στο επίπεδο του χόριου, οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης συγκεντρώνονται σταδιακά και σκληραίνουν, χάνοντας την απαλότητά τους, ακόμη και σχίζοντας, προκαλώντας απώλεια σφριγηλότητας του δέρματος και εμφάνιση ρυτίδων.

Μια άλλη παράπλευρη βλάβη που μπορεί να παρατηρηθεί στο επίπεδο του χόριου είναι η παραγωγή ελεύθερων ριζών από τις σακχαρώδεις, μπερδεμένες ίνες που επιτίθενται στα γειτονικά κύτταρα. Χάνουν την ικανότητά τους να παράγουν μόρια που τονώνουν τη νεότητα όπως το κολλαγόνο, η ελαστίνη, το υαλουρονικό οξύ και η λαμινίνη. Όσον αφορά το επίπεδο του δέρματος, η ανισορροπία εμφανίζεται μέσω της απώλειας της ικανότητας των κερατινοκυττάρων να αναγεννηθούν σωστά, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια της ελαστικότητας και της λάμψης του δέρματος και αυξάνει την ξηρότητά του.

Η διατροφή μας είναι η απάντηση

Η υιοθέτηση χρήσιμων διατροφικών συνηθειών συμβάλλει στον επηρεασμό του φαινομένου της «μέθης». Οι ειδικοί σε αυτόν τον τομέα συνιστούν την αποφυγή φαγητών υψηλής σχάρας, όπως κρέας, κοτόπουλο, ψωμί και καραμελωμένα γλυκά. Συνιστούν να εστιάσετε στην κατανάλωση φαγητών στον ατμό και τονίζουν την προτίμηση για κατανάλωση γλυκών αμέσως μετά το μεσημεριανό γεύμα αντί να τα καταναλώνετε μόνα τους το απόγευμα για να αποφύγετε την αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης.

Όσον αφορά την υπερβολική κατανάλωση φαστ φουντ, οι ειδικοί συμβουλεύουν να υιοθετήσετε μια δίαιτα που διαχωρίζει τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες σε ένα γεύμα, ώστε να καταναλώνεται ένα γεύμα με πρωτεΐνες και λαχανικά και μετά ένα γεύμα με υδατάνθρακες και λαχανικά. Εστιάστε ταυτόχρονα στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά όπως το πράσινο τσάι, τα κόκκινα μούρα, το ρόδι, ο κουρκουμάς και το τζίντζερ. Συνιστάται επίσης η λήψη θρεπτικών συστατικών που αποτρέπουν τη βλάβη στις ίνες του δέρματος και καθυστερούν την εμφάνιση ρυτίδων, κυρίως συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν κολλαγόνο, υαλουρονικό οξύ και ρεζερβατρόλη.

Φυτά που καταπολεμούν το φαινόμενο της «μέθης»

Μια νέα μελέτη στην οποία συμμετείχαν ερευνητές από την Ιαπωνία και τις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε ότι τα φυτά διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση του φαινομένου της «μέθης», κυρίως εκείνα που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή (σταφύλια, mate, κακάο, ρεζερβατρόλη, κόκκινο αμπέλι, ακόμη και μερικά είδη φυκιών…). Επίσης, πολλά τροπικά φυτά που παλεύουν ενάντια σε ένα επιθετικό περιβάλλον έχουν την ικανότητα να εξουδετερώνουν το φαινόμενο της «μέθης».

Είναι πιθανό πολλά από αυτά τα στοιχεία να είναι διαθέσιμα στη διατροφή και να χρησιμοποιούνται άφθονα στην παρασκευή καλλυντικών προϊόντων που φέρουν την υπογραφή των πιο διάσημων εργαστηρίων καλλυντικών, αφού επιβεβαιωθεί η επίδρασή τους στην καταπολέμηση του φαινομένου της «γλυκοζυλίωσης» και έτσι πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Οι προβλέψεις του ωροσκοπίου του Maguy Farah για το έτος 2023