Εννέα συμβουλές για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα της επιδερμίδας από τα σημάδια γήρανσης

μυστικά για το δέρμα σας Μπορεί να εμφανιστούν κάποιες αλλαγές πάνω της που απαιτούν διαφορετική φροντίδα για να διατηρήσει τη νεότητά της και να αποτρέψει τα πρώιμα σημάδια γήρανσης….
XNUMX- Τηρείτε μια καθημερινή ρουτίνα καθαρισμού δέρματος, αποφύγετε τη χρήση σαπουνιού στο πλύσιμο του προσώπου, το καλύτερο είναι κρύο νερό χειμώνα και καλοκαίρι και χρησιμοποιήστε ένα ισορροπημένο καθαριστικό, ακολουθήστε το με κρύο ροδόνερο και μετά ενυδατική κρέμα και φροντίστε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ καλά και να μην κοιμηθεί με αυτό.
XNUMX- Καθημερινή ενυδάτωση του δέρματος μετά από ένα ζεστό μπάνιο ή μασάζ στο δέρμα με ελαιόλαδο ένα τέταρτο της ώρας πριν το μπάνιο. Και κάντε απολέπιση, είτε χρησιμοποιώντας ένα ιατρικό scrub από καλλυντικά προϊόντα είτε ένα φυσικό απολεπιστικό όπως ζάχαρη και λάδι καρύδας για να αφαιρέσετε τα νεκρά στρώματα του δέρματος και φροντίστε να κάνετε απολέπιση πριν τον ύπνο για να τονώσετε την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος ενώ κοιμάστε
XNUMX- Προστατέψτε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας: χρησιμοποιήστε αντηλιακό με κατάλληλο παράγοντα προστασίας και φροντίστε να το εφαρμόζετε πολλές φορές την ημέρα, αποφεύγοντας τον μεσημεριανό ήλιο.
10- Αποφύγετε την αφυδάτωση: Πίνετε τουλάχιστον XNUMX ποτήρια νερό την ημέρα και αποφύγετε να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό για να πλύνετε το δέρμα σας
XNUMX- Φάτε μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή και τρώτε φρούτα πριν φάτε, όχι μετά.
XNUMX- Ασχοληθείτε με αθλήματα: η άσκηση όχι μόνο σας βοηθά να αποκτήσετε φυσική κατάσταση και ένα αρμονικό σώμα, αλλά βοηθά επίσης το δέρμα σας να αναγεννηθεί, να απαλλαγεί από τις τοξίνες, να βελτιώσει τη διάθεση και να χαλαρώσει.
XNUMX- Αρκετός ύπνος το βράδυ από έξι έως εννέα ώρες και σε ένα εντελώς σκοτεινό δωμάτιο.
XNUMX- Ιατρικές μάσκες προσώπου για αναζωογόνηση του δέρματος.
XNUMX- Αερίστε την κρεβατοκάμαρα ένα τέταρτο πριν τον ύπνο
XNUMX-Η αισιοδοξία και η θετικότητα διατηρούν τη φρεσκάδα της επιδερμίδας.