Μάθετε για την μεταπτυχιακή κατάθλιψη και ποια είναι τα συμπτώματά της;

Η ζωή μετά την αποφοίτησή σας από το πανεπιστήμιό σας μπορεί να είναι δύσκολη.Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τη μεταβατική περίοδο μετά την αποφοίτησή σας δύσκολη. Μερικοί αναπτύσσουν ακόμη και κατάθλιψη μετά την αποφοίτηση, πράγμα που σημαίνει ότι αισθάνονται εξαιρετικά απογοητευμένοι, κουρασμένοι ή χωρίς κίνητρα και αρχίζουν να δυσκολεύονται στη δουλειά και στην καθημερινή ζωή. Μόλις πετάξετε το καπάκι της αποφοίτησής σας στον αέρα, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια σειρά από κοινωνικά και οικονομικές προκλήσεις.Συναισθηματικές και μάλιστα υπαρξιακές ταυτόχρονα.

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε κούραση ή άγχος κατά τη διάρκεια μεταβατικών περιόδων. Αλλά αν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας στο κρεβάτι ή νιώθετε πολύ ζαλισμένοι και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, μπορεί να συμβεί κάτι πιο σοβαρό.

 Εδώ είναι μερικά συμπτώματα της κατάθλιψης μετά την αποφοίτηση :

1.  Αισθήματα τύψεων και μίσους   Μπορεί να μετανιώνετε για τον τρόπο που περάσατε το χρόνο σας στο πανεπιστήμιο, να εύχεστε να μελετάτε σκληρότερα ή να περάσατε περισσότερο χρόνο με φίλους.
2. Δυσκολία να νιώθεις χαρούμενος Μπορεί να δυσκολεύεστε να απολαύσετε τα παλιά σας χόμπι χωρίς τους φίλους σας στο πανεπιστήμιο. Οτιδήποτε κάνετε χωρίς αυτούς μπορεί να σας φαίνεται βαρετό.
3. έλλειψη κινήτρουΔυσκολεύεσαι να προχωρήσεις όταν όλοι οι δρόμοι μπροστά σου φαίνονται γεμάτοι δυσκολίες και μοιραίες στροφές.
4. αλλαγή στην όρεξη Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να πεινάτε συνεχώς ή μπορεί να κάνει την προετοιμασία κάθε γεύματος να φαίνεται δύσκολη αγγαρεία.
5. προβλήματα ύπνουΝιώθετε κουρασμένοι, αποκοιμηθείτε το απόγευμα ή δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε γρήγορα.