Μυστικά για τα μαλλιά της πριγκίπισσας

 Ποιος από εμάς δεν ονειρεύεται μαλλιά όπως τα μαλλιά της πριγκίπισσας που μεγαλώνουν γρήγορα, είναι υγιή, έχουν λάμψη και έχουν δυνατές τούφες….

Για να αποκτήσουμε μαλλιά σαν τα μαλλιά της πριγκίπισσας, πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τη φύση των μαλλιών και τους παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη των μαλλιών...

Το κανονικό εύρος Για ανάπτυξη μαλλιών μεταξύ 10-15 χιλιοστά το μήνα και ρυθμό τριχόπτωσης από 50-100 τρίχες την ημέρα…

Πώς μειώνουμε την τριχόπτωση και πώς αυξάνουμε τον ρυθμό τριχοφυΐας όπως τα μαλλιά των πριγκίπισσες;

Για να μειώσουμε την τριχόπτωση, πρέπει να γνωρίζουμε τους παράγοντες που επηρεάζουν τα μαλλιά:

Πρώτα: Η χρήση χημικών ουσιών όπως βαφές μαλλιών, υλικά που χρησιμοποιούνται για να ισιώσουν τα μαλλιά και να τα κάνουν λεία ή υλικά που χρησιμοποιούνται για τη μπούκλα των μαλλιών, όλα βλάπτουν φυσικά τα μαλλιά από τις ρίζες μέχρι τις άκρες.

Δεύτερος: Γενετικά αίτια ή γενετικός παράγοντας και αυτό το γενετικό χαρακτηριστικό εμφανίζεται στους άνδρες περισσότερο από τις γυναίκες.

Τρίτο: Η κακή διατροφή και η μη υγιεινή ισορροπημένη διατροφή επηρεάζουν την ανάγκη των μαλλιών για τα υλικά που χρειάζονται.

Τέταρτον: Ο ψυχολογικός παράγοντας και οι ψυχολογικές πιέσεις επηρεάζουν πολύ την τριχόπτωση ή επιβραδύνουν την ανάπτυξή τους.

Πέμπτον: Η έλλειψη βιταμινών όπως ο ψευδάργυρος και άλλες κάνει τα μαλλιά αδύναμα και ανθυγιεινά και τα κάνει θαμπά στο χρώμα.

Έκτον: Ορισμένες ασθένειες, όπως η αναιμία ή η νόσος του θυρεοειδούς, έχουν προσωρινή επίδραση και στην περίπτωση θεραπείας, τα μαλλιά θα επανέλθουν υγιή και δυνατά.

Εβδομος: Γήρανση Καθώς μεγαλώνουμε, η διαδικασία του μεταβολισμού μειώνεται, η οποία είναι η διαδικασία οικοδόμησης και ανάπτυξης για οτιδήποτε στο σώμα μας, όπως κύτταρα, μαλλιά και νύχια.

Ογδοο: Ορμονική διαταραχή Σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζεται μια ανισορροπία στην αναλογία των ορμονών του σώματος που επηρεάζουν την ανάπτυξη των μαλλιών, όπως εγκυμοσύνη, τοκετός, θηλασμός ή λήψη φαρμάκων που περιέχουν ορμόνες, όπως αντισυλληπτικά χάπια και άλλα φάρμακα.

Ενατος: Έκθεση μαλλιών σε θερμότητα χρησιμοποιώντας στεγνωτήρα μαλλιών σε καθημερινή βάση ή έκθεση μαλλιών στον ήλιο.

Δέκατος: Το χτένισμα των μαλλιών επηρεάζει έντονα την υγεία και τη δύναμή τους και αποδυναμώνει τα μαλλιά από τις ρίζες.

και τελικά Το καθημερινό συνεχές ντους και η έκθεση των μαλλιών στο σαμπουάν οδηγεί σε απώλεια μαλλιών από φυσικά έλαια και τα μαλλιά εξασθενούν και πέφτουν.

Τροφές που χρειάζονται τα μαλλιά σας για να γίνουν σαν μαλλιά πριγκίπισσας:

Σίδερο Έχει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιών τριχοθυλακίων και επίσης διατηρεί τα έλαια του τριχωτού της κεφαλής.Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι: η κολοκύθα, τα κρεμμύδια, τα αμύγδαλα, οι σταφίδες (αποξηραμένα σταφύλια), τα βερίκοκα και το σπανάκι.

ψευδάργυρος Αν παίζει ρόλο στην ανάπτυξη της τρίχας και στην αποκατάσταση της βλάβης στα μαλλιά, τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι: ξηροί καρποί, τζίντζερ, συκώτι, μπανάνες, αβοκάντο, φύτρο σιταριού, ροδάκινα, κρέας και ακτινίδιο.

 Φιταμίν د Βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών Η βιταμίνη D βρίσκεται στα συμπληρώματα διατροφής.

Πρωτεΐνη Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες: αυγά, γαλακτοκομικά, κρέας, μπρόκολο, σπανάκι και ξηροί καρποί βοηθούν στην ενίσχυση της δύναμης των μαλλιών.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 βοηθούν στην ενυδάτωση των μαλλιών: ξηροί καρποί και λιπαρά ψάρια όπως οι σαρδέλες, καθώς και σπόροι λιναριού.

βιοτίνη Είναι ένα είδος βιταμίνης Β, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μαλλιών και δίνει στα μαλλιά δύναμη και αντοχή και προστατεύει τα μαλλιά από το σπάσιμο.Τροφές πλούσιες σε βιοτίνη είναι: τα μούρα, τα αυγά, τα αγγούρια και τα καρότα.

Βιταμίνη C Κάνει τα μαλλιά δυνατά, υγιή και πλούσια σε χρώμα και λάμψη Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι: λεμόνι, πορτοκάλι, ακτινίδιο, φράουλα, γκρέιπφρουτ, ακτινίδιο και ντομάτα.

Τέλος, μείνετε μακριά από τους παράγοντες που επηρεάζουν τα μαλλιά και τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που καλύπτει τις ανάγκες των μαλλιών, καθώς σίγουρα μπορούμε να έχουμε τέλεια, υγιή, δυνατά μαλλιά όπως τα μαλλιά των πριγκίπισσες.