Ποιες είναι οι αιτίες του λιπώδους ήπατος και ποιες μέθοδοι πρόληψης;

Αιτίες λιπώδους ήπατος 

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών είναι η κύρια αιτία της αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος, αλλά οι αιτίες της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος σχετίζονται με την παρουσία ορισμένων παραγόντων, όπως:

1- Παχυσαρκία, διαβήτης τύπου 70 Το λιπώδες ήπαρ επηρεάζει μεταξύ 90% και XNUMX% των ατόμων με παχυσαρκία ή διαβήτη.

2- Γρήγορη απώλεια βάρους.

3- Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα.

4- Υψηλή αρτηριακή πίεση.

5- Μεταβολικό Σύνδρομο.

6- Ανθυγιεινές συνήθειες ζωής, όπως η υπερκατανάλωση τροφής, η έλλειψη κίνησης και η κακή διατροφή.

7- Λήψη ορισμένων τύπων φαρμάκων, όπως: ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του καρκίνου, κορτικοστεροειδή, αμιωδαρόνη, μεθοτρεξάτη, διλτιαζέμη και αντισυλληπτικά χάπια.

8- Έκθεση σε ορισμένες τοξίνες όπως ο φώσφορος και η δηλητηρίαση από μανιτάρια.

9- Ιογενής ηπατίτιδα, ειδικά τύπου C.

10- Υπνική άπνοια.

10- Υποθυρεοειδισμός, ανεπάρκεια ωοθηκών, πολυκυστικές ωοθήκες και ανεπάρκεια ανδρικών ορμονών.

11- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.

Ποιες είναι οι μέθοδοι πρόληψης; 

Τήρηση μιας υγιεινής διατροφής, με πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, αποφυγή κορεσμένων λιπαρών που βρίσκονται στο κρέας, το δέρμα του κοτόπουλου, το τυρί και τα γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά, η αποφυγή των τρανς ή τρανς λιπαρών που βρίσκονται στα τηγανητά και το γρήγορο φαγητό και αύξηση μονοακόρεστα λίπη όπως ελαιόλαδο και φυστικέλαιο Και διάφορα έλαια όπως καλαμπόκι, σόγια, λιναρόσπορος, καρύδι και σολομός. Η κατανάλωση αυξημένων ποσοτήτων καφεΐνης συμβάλλει επίσης στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης μη αλκοολικής λιπώδους ηπατικής νόσου, επομένως η κατανάλωση ποσοτήτων καφεΐνης που ισοδυναμούν με τέσσερα φλιτζάνια καφέ και τσαγιού την ημέρα μπορεί να προστατεύσει και να αποτρέψει την ανάπτυξη λιπώδους ήπατος ή να αυξήσει τη σοβαρότητά του σε περίπτωση μόλυνσης. επειδή η καφεΐνη μειώνει την περιεκτικότητα σε λίπος στο συκώτι και μειώνει την επιβλαβή οξείδωση των κυττάρων του.

Διατηρώντας ένα υγιές βάρος, όταν υπάρχει υπέρβαρο ή παχυσαρκία, το βάρος πρέπει να μειωθεί, αλλά όταν το βάρος είναι υγιές, πρέπει να γίνει δουλειά για τη διατήρησή του ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή και άσκηση.

Ασκηθείτε και ασκείστε τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας τακτικά.

Άλλα θέματα: 

Η τελευταία λέξη της τεχνολογίας στη μη χειρουργική πλαστική χειρουργική

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز