Ποια είναι τα οφέλη των αμυγδάλων στην ενίσχυση της ομορφιάς του δέρματος;

Ποια είναι τα οφέλη των αμυγδάλων στην ενίσχυση της ομορφιάς του δέρματος;

Τα αμύγδαλα έχουν πολλά καλλυντικά οφέλη, καθώς η καθημερινή κατανάλωσή τους βοηθά στη μείωση της σοβαρότητας των γραμμών, των ρυτίδων και της μελάγχρωσης και καθυστερεί την εμφάνισή τους. Αυτό επιβεβαιώνεται από μια νέα μελέτη που εξέτασε τα οφέλη των αμυγδάλων στην προώθηση της νεανικότητας του δέρματος και στη διατήρησή του για τη μεγαλύτερη δυνατή περίοδο.

Η εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων στο δέρμα είναι ένα αναπόφευκτο και φυσικό πράγμα που κάποιοι το αποδέχονται εύκολα, ενώ άλλοι προσπαθούν να το κρύψουν και να το καθυστερήσουν με διάφορες καλλυντικές μεθόδους -μασάζ προσώπου, που διεγείρει τη λεμφική παροχέτευση και διατηρεί την απαλότητα και τη ζωντάνια του δέρματος διεγείροντας τη διαδικασία αναγέννησης. Οι καλλυντικοί οροί συμβάλλουν επίσης στην καθυστέρηση της εμφάνισης σημαδιών γήρανσης και συγκεκριμένα είδη τροφών συμβάλλουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου, κυρίως εκείνων που είναι πλούσια σε ωμέγα-3, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά όπως ψάρια, λαχανικά και φρούτα.

Σε αυτό το πλαίσιο, μια νέα αμερικανική μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση 3 χούφτων αμύγδαλα ημερησίως είναι ένας φυσικός τρόπος για την πρόληψη των ρυτίδων λόγω του πλούτου σε βιταμίνη Ε, η οποία προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από την πρόωρη γήρανση και επίσης τα θρέφει σε βάθος. Αυτή η κλινική μελέτη, η οποία διήρκεσε 24 εβδομάδες, αποκάλυψε ότι οι γυναίκες που έτρωγαν 400 θερμίδες από αμύγδαλα καθημερινά (περίπου 3 χούφτες) παρατήρησαν σημαντική μείωση στις γραμμές, τις ρυτίδες και τη μελάγχρωση.

Η προαναφερθείσα μελέτη δημοσιεύτηκε σε επιστημονικό περιοδικό που συνδέεται με τα ελβετικά περιοδικά MDPI. Αντιμετώπισε την επίδραση της κατανάλωσης αμυγδάλων στη γήρανση του δέρματος και επιβεβαίωσε μια προηγούμενη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στις Ηνωμένες Πολιτείες, η οποία μελέτησε για δύο χρόνια την ανάπτυξη των ρυτίδων σε 56 γυναίκες μεταξύ 47 και 84 ετών.

Τα αποτελέσματά του κατέγραψαν μείωση του μέσου βάθους των ρυτίδων κατά περίπου 16% μεταξύ εκείνων που κατανάλωναν αμύγδαλα καθημερινά για 24 εβδομάδες, και μείωση της σοβαρότητας της μελάγχρωσης κατά 20% καταγράφηκε επίσης ή ως σνακ για να επωφεληθείτε από τις θρεπτικές τους ιδιότητες και την αντιγηραντική τους δράση.

Αγαπημένο ωροσκόπιο των Ιχθύων για το έτος 2024