Ποιος είναι ο τρόπος αντιμετώπισης του οργανισμού από τις τοξίνες;

Ποιος είναι ο τρόπος αντιμετώπισης του οργανισμού από τις τοξίνες;

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η μείωση της εξάρτησης από διαιτητικές ίνες που βρίσκονται σε ολόκληρα φρούτα ή λαχανικά λόγω του χυμού τους διευκολύνει τον οργανισμό να επεξεργαστεί και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά του χυμού, ενώ άλλοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι διαιτητικές ίνες είναι σημαντικές, επειδή περιέχουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Καθώς η έρευνα συνεχίζεται, μια ανασκόπηση 43 μελετών δείχνει ότι τα επεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με καρδιακές παθήσεις, αυξημένο σωματικό βάρος, καρκίνο, διαβήτη τύπου 2, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και κατάθλιψη.

Αν και καμία από τις μελέτες δεν συνδέει τα επεξεργασμένα τρόφιμα με τη βελτίωση της υγείας, υπάρχει έλλειψη επιστημονικών στοιχείων που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι οι καθαρισμοί με χυμούς βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματός σας.

Οι γιατροί λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που πίνουν χυμούς καθαρισμού δεν τρώνε αρκετή στερεά τροφή για να καλύψουν τις ενεργειακές τους ανάγκες, επιπλέον της πιθανότητας κόπωσης ή πονοκεφάλου και άλλων προβλημάτων υγείας που προκύπτουν από την πείνα και τις μειωμένες πηγές ενέργειας.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να αποβάλλει μόνος του επιβλαβείς ενώσεις, καθώς το συκώτι, τα νεφρά, οι πνεύμονες, τα έντερα και το δέρμα είναι από τα κύρια όργανα για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, που κρατούν το άτομο ζωντανό και επομένως μπορεί να υποστηρίξει τις λειτουργίες αυτών των οργάνων για να τα βοηθήσουν να λειτουργήσουν όσο καλύτερα μπορούν, Η κατανάλωση μιας ολόκληρης φυτικής διατροφής μαζί με τακτική σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να αποτοξινώνεται.

Μπορείτε επίσης να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης εστιάζοντας σε ολόκληρα φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

Η έκθεση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια δίαιτα γεμάτη με ολόκληρα τρόφιμα είναι το κλειδί για τη βέλτιστη υγεία και την πρόληψη ασθενειών και ότι ο χυμός μπορεί να είναι συμπλήρωμα και όχι υποκατάστατο για πλήρη τροφή.