Πώς αντιμετωπίζετε τον μετεωρισμό και τα αέρια;

Πώς αντιμετωπίζετε τον μετεωρισμό και τα αέρια;

Το ψωμί, τα ζυμαρικά και το ρύζι είναι από τα άμυλα που αγαπούν πολλοί, καθώς είναι φθηνά και έχουν νόστιμη γεύση. Διαπιστώνουμε ότι πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας καταφεύγουν στην κατανάλωση τέτοιων τροφών, γεγονός που τους εκθέτει σε αύξηση βάρους και πολλά προβλήματα υγείας. ειδικά αν αυτό συνεχίζεται σε καθημερινή βάση.

Όταν λοιπόν το σκέφτεστε αυτό, πρέπει να συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες;

Η απόφαση να αποσύρετε τους υδατάνθρακες ή να μειώσετε την πρόσληψη αυτών των τροφών είναι ένα από τα καλά πράγματα για την υγεία σας, σύμφωνα με όσα επαναλαμβάνουν πάντα οι ειδικοί στη διατροφή.

Το να σταματήσετε να τρώτε ψωμί, ζυμαρικά και ρύζι είναι ένα από τα καλά διατροφικά κόλπα για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος και διαπιστώνουμε ότι πολλοί άνθρωποι το ακολουθούν για να διατηρήσουν το βάρος τους, καθώς αυτό μειώνει το ποσοστό των θερμίδων που καταναλώνονται σε κάθε γεύμα.

Αλλά μετά από μια σύντομη περίοδο διακοπής της κατανάλωσης υδατανθράκων, το βάρος πέφτει σημαντικά και διαπιστώνουμε ότι μερικοί άνθρωποι βελτιώνονται σημαντικά στη γενική υγεία, μειώνεται το αίσθημα φουσκώματος που επηρεάζει ορισμένους στην κοιλιά και οι πιθανότητες συγκέντρωσης, εγκεφάλου και σώματος αυξηθεί σημαντικά η δραστηριότητα.

Σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή, οι άνθρωποι που σταματούν να τρώνε ψωμί, ζυμαρικά και ρύζι, έχουν μια αίσθηση ενέργειας και ζωτικότητας και την ικανότητα να κινούνται καλύτερα ως αποτέλεσμα της απώλειας βάρους και της κατανάλωσης υγιεινών τροφών.

Οι ειδικοί στη διατροφή συμβουλεύουν να καταφύγετε σε υγιεινές εναλλακτικές λύσεις αντί για ρύζι, ζυμαρικά και ψωμί, όπου μπορείτε να φάτε πράσινη σαλάτα, ζωικές και φυτικές πρωτεΐνες όπως φασόλια, φακές και ρεβίθια, καθώς και κόκκινο και λευκό κρέας όπως κοτόπουλο και ψάρι, καθώς και Η κατανάλωση φρούτων πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως το αγγούρι και το μαρούλι Η κατανάλωση αυτού του είδους τροφής δίνει ένα αίσθημα κορεσμού και αποφυγή αύξησης βάρους ή φουσκώματος.

Άλλα θέματα: 

Πώς αντιμετωπίζεις τον εραστή σου μετά την επιστροφή από έναν χωρισμό;

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج