Τέσσερις τροφές που αποτοξινώνουν δοκιμάζετε

Τέσσερις τροφές που αποτοξινώνουν δοκιμάζετε

μπρόκολο

Η κατανάλωση μπρόκολου βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τις χημικές ουσίες που προκαλούν καρκίνο και ενισχύει την ικανότητα του ήπατος να απομακρύνει αυτές τις κακές χημικές ουσίες από το σώμα μας.

 αβοκάντο

Το αβοκάντο περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν το σώμα σας να αποβάλλει τις επιβλαβείς τοξίνες και περιέχει πολλά χρήσιμα θρεπτικά συστατικά, καθώς περιέχει περίπου 20 διαφορετικές βιταμίνες και μέταλλα που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.

παντζάρι

Τα παντζάρια είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και επίσης πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.Τα παντζάρια περιέχουν βεταΐνη, η οποία βοηθά το συκώτι να αποτοξινωθεί, καθώς και μια ίνα που ονομάζεται πηκτίνη, η οποία απομακρύνει τις τοξίνες που έχουν αφαιρεθεί από το συκώτι.

σπανάκι

Το σπανάκι είναι χαμηλό σε θερμίδες, αλλά γεμάτο ευεργετικά θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνες A, C, E και K, καθώς και θειαμίνη, φυλλικό οξύ, ασβέστιο, σίδηρο και μαγνήσιο. Τα φλαβονοειδή που υπάρχουν στο σπανάκι βοηθούν στην πρόληψη της οξείδωσης της χοληστερόλης στο του οργανισμού δρώντας ως αντιοξειδωτικά.

Άλλα θέματα: 

Πώς αντιμετωπίζεις τον εραστή σου μετά την επιστροφή από έναν χωρισμό;

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج